Inkontinens, eller manglende evne til å kontrollere blæren, kan være en frustrerende og pinlig tilstand for dem som rammes. Selv om det rammer oftest kvinner, kan det også påvirke menn, særlig eldre menn. Du kan forbedre inkontinens gjennom ulike metoder.

Bruksanvisning

Inkontinens Behandling for kvinner

Utfør daglige kegel øvelser for å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. Kvinner med svake bekkenbunnsmuskler kan ikke kontrollere flyten av urin, så det er viktig å styrke disse musklene med daglig mosjon. Bare presse musklene som brukes til å stoppe flyten av urin i ca 10 sekunder, og deretter hvile. Gjenta denne prosessen 10 ganger minst tre ganger per dag.

Bruk en vaginal pessar. En vaginal pessar er montert og plassert inne i en kvinnes vagina av en lege for å gi støtte til blæren. Selv om bare en midlertidig løsning, siden det må byttes ut med jevne mellomrom ved skjønn av legen din, kan en vaginal pessar være effektive.

Prøv selvklebende skum pads tilgjengelig hos din lokale stoffet butikken. For å bruke, plassere en skumpute over åpningen av urinrøret, slik at den kan danne en tetning og hindre urin fra å lekke fra blæren. Selv om de kan forbedre inkontinens, kan disse putene også være litt plagsom, fordi de må fjernes og erstattes hver gang du tisser.

Inkontinens Behandling for menn

Avslutning blæretrening. En enkel måte å forbedre inkontinens for menn er å prøve å trene blæren å urinere på en tidsplan ved å redusere væskeinntaket og planlegging hyppige turer på do. Som inkontinens bedre, kan du begynne å forlenge tiden mellom bad pauser før du oppnå normal urin kontroll.

Bruk en penisklemme. Menn kan prøve en v-formet klemme med gummiputer på hver ende for å spenne fast på penis, og dermed redusere urinlekkasje. Klemmen kan lett fjernes når du trenger å urinere.

Prøv midlertidig kateterisering, designet for aktive menn med inkontinens. I motsetning til permanent kateterisering, innebærer midlertidig kateterisering sette inn et kateter i urinrøret for bare tre til fire timer per dag for å tømme blæren helt.

Inkontinens Behandling for menn og kvinner

Gå til legen din for reseptbelagte medisiner. De vanligste legemidlene som brukes til å forbedre inkontinens er antikolinergika og alfablokkere. Antikolinergika bidra til å øke holdekapasitet av blæren og redusere trangen til å urinere. Alfablokkere vanligvis er foreskrevet for menn, og bidra til å slappe av musklene som styrer vannlating, og dermed bedre urinstrøm. Som de fleste medikamenter, men begge klasser av medisiner har potensielle bivirkninger.

Tenk kirurgi. Hvis ingen andre rettsmidler forbedre inkontinensproblemer, kan det hende du trenger kirurgi for å gå tilbake urinrøret til riktig posisjon. Kirurgi er risikabelt, men siden det er ikke alltid effektive og kan forårsake skade på omkringliggende nerver eller potensielt forårsake arrvev som kan øke mangel på blærekontroll. På grunn av disse potensielle komplikasjoner, ofte kirurgi er brukt bare som en siste utvei.

Bli med i en støttegruppe for urininkontinens. Menn og kvinner kan ha nytte av støtte fra andre som deler denne tilstanden. Spør legen din for en støttegruppe anbefaling hvis du ikke klarer å finne en.