The American Heart Association anbefaler kolesterol testing hvert femte år for de over 20 år. Fastende blodprøver er prosessen for å bestemme kolesterolnivåer, og laboratoriet frembringer en lipidprofil. De lipidprofil rapporterer tall for fire ulike lesninger eller tall, og disse tallene avslører hvordan kroppen behandler fett, både de som produseres av kroppen din og de du spiser.

Bruksanvisning

Les low-density lipoproteiner (LDLs) figur på lipid profil, da disse er mest betydningsfulle for ditt hjerte helse. Ldls er ideelle mellom 100 og 129 mg / dL (milligram per desiliter) rekkevidde. Dette tallet skal bli lavere hvis du er i faresonen for hjerteproblemer, rapporterer Mayo Clinic nettsiden.

Gjennomgå high-density lipoproteiner (HDL) figur, som er kjent som "gode" kolesterolet. Du vil ha en rekke på 60 mg / dL eller høyere, ifølge Mayo Clinic rangeringer. Høyere er bedre på denne lesningen.

Forvent triglyserider å være under 150 mg / dL. Readings mellom 150 og 199 mg / dL er borderline-high. Søtsaker og alkoholforbruk øker triglyserider, melder Illinois Wesleyan University. En lavere lesing er bedre her.

•  Vurder totalkolesterol på 200 mg / dL og under som en ønskelig lesing, ifølge American Heart Association. Kosthold, vekt og trening bidrar til det totale kolesterolnivået i blodet.

Tolk et kolesterol lesing i form av dine personlige risikofaktorer som alder, familiehistorie, røyking og høyt blodtrykk, anbefaler American Heart Association. Dette er hva legen gjør best. Menn over 45 og kvinner over 50 er i en større risiko aldersgruppen, ifølge Mayo Clinic. Diabetikere er også i en høyere risikokategori, og en familiehistorie med tidlig hjertesykdom er en viktig faktor å vurdere.