Avgiftning av tarmer kan hjelpe deg å føle deg mer energi. Prosessen kan også hjelpe slanke midjen din. Fremfor alt vil detoxing eliminere skadelig avfall fra kroppen din. Uten detoxing, vil dette avfallet fortsette å akkumulere, noe som gjør at du føler deg trøtt og sløv. Du er også mer sannsynlig å bli syk. Detoxing kroppen din oversettes til rengjøring tarmer og eliminere junk food, alkohol, narkotika og bearbeidet mat og sukker, som tette tarmer og resultere i svak avfall eliminering.

eliminere kjøtt fra kostholdet ditt. Mens i ferd med å avgifte tarmer, må du spise et sunt kosthold i hovedsak består av frukt og grønnsaker.

Drikk rikelig med vann. Vann hjelper skylle giftstoffer ut av kroppen din. Drikk minst 64 gram vann om dagen.

Ta psyllium og vann. Ground psyllium er tilgjengelig i helsekostbutikker. Bland en teskje av psyllium i åtte gram vann, og drikke det tre ganger om dagen.

Drikk en ekstra 8 gram vann. Du trenger å drikke et glass vann etter å ha tatt psyllium og vann blandingen for å skylle psyllium gjennom systemet.

Fortsett å ta psyllium minst uke. Psyllium er naturlig og kan tas før kroppen eliminerer regelmessig.

Hint

• Du kan drikke juice med psyllium.
• Avvikle bruk av psyllium hvis du ikke eliminere i løpet av få dager. Spør legen din hvis du har medisinske bekymringer angående bruk av psyllium.