Urazy pachwiny, czasami nazywany pachwiny ciągnie lub szczepy, może wystąpić u mężczyzn i kobiet. Sportowcy często doświadczają tego typu urazów spowodowanych kopanie, szybko zmieniając kierunek, bieganie i skakanie. W przypadku wystąpienia szkody w pachwinie, mięśni przywodziciela (te działa między uda i miednicy) są napięte, a nawet pęknięta. Jeśli zranić tego obszaru, można oczekiwać ból, obrzęk i ewentualnie zasinienie. Inne niż z upływem czasu, jest kilka sposobów, aby pomóc leczyć urazy pachwiny bardziej efektywnie.

Instrukcje

Jak leczyć Urazy pachwiny

Reszta wysiadając nogi, aż ból minął; jeśli nie można całkowicie wysiąść nogi, przynajmniej powstrzymać się od działań sportowych. W przypadku drobnych urazów pachwiny, kilka dni odpoczynku może być za mało, aby można lepiej. Jednak w ciężkich obrażeń, być może trzeba będzie zmienić swoje działania na kilka tygodni lub miesięcy.

Ice obszar regularnie i podnieść nogi w celu zmniejszenia obrzęku.

Spróbuj leki bez recepty, aby pomóc w bólu i obrzęku. Są to ibuprofen i naproksen.

Odwiedź lekarza, jeśli ból jest ostry lub jeśli nie zauważamy żadnej poprawy w ciągu kilku dni. Lekarz może zbadać sprawę, aby zobaczyć, czy może trzeba fizykoterapii, silniejsze leki lub operację.

Stretch i ogrzać się powoli, gdy jesteś lepszy i zaczynają wznowić działalność sportowe. Pomoże to zapobiec ponownemu szkodę obszar.