Acid reflux er forårsaket av betennelse i spiserøret forårsaket av overskytende magesyre. Dette kan skape en brennende følelse i brystet. Heldigvis kan acid reflux stoppes ved å endre kostholdet.

Karbohydrater

Karbohydrat-tung mat er bra for magen og absorbere mye av det overskytende magesyre. Brød og pasta er gode mat å spise.

Fat

Fett tar lengre tid å fordøye, slik at magen til å produsere mer magesyre for å ødelegge den. Spesielt unngå fast food.

Frukt

Noen frukter har høyt syreinnhold, bidrar til magen surhet. Men bær, meloner, bananer, fersken og pærer vil ikke utløse acid reflux.

Drinker

Urte te og saft er de beste drinker for acid reflux. Mineralvann kan bidra til å absorbere noen av magesyre, lindre acid reflux.

Krydret mat

Spicy mat frarådes for de med syre reflux. Men en studie i 2009 viste at krydret mat påvirker ikke sure oppstøt og er trygg å spise.