Detoxing, eller rensing, dietter fokuserer på å gi kroppen med essensielle næringsstoffer samtidig eliminere avfall og giftstoffer. Det er hundrevis av detox planer om å velge mellom, med mange stadig mer populært på grunn av kjendis påtegning. Det er viktig å utdanne deg selv før du velger en detox diett. Detoxing kroppen med rå, anti-sopp supper er en måte å bekjempe skadelige giftstoffer og forsyne kroppen med fordøyelig energi. Suppe oppskrifter kan bli funnet på Internett, eller du kan utvikle og blande din egen.

En typisk detox diett bør vare sju til ti dager. Under rens, fokus på forbruker fersk juiced, næringsrike grønne grønnsaker, inkludert grønnkål, spinat, agurk, kål, selleri, brokkoli, avocado, grønne grønnsaker og okra.

Hakk grønnsakene i biter store biter. Legg bitene i en blender. Puré i ett til to minutter, eller til grønnsakene er redusert til flytende form. Legg til flere ingredienser til smaken puré etter behov, for eksempel løk, hvitløk, koriander, salt, pepper og andre urter.

•  Varm opp most suppe på komfyren i fem minutter eller i mikrobølgeovnen i tre minutter, eller til den ønskede temperatur er nådd.

Spis ett femtinitti boller suppe per dag under rens.

Hint

• Drikk minst åtte glass vann hver dag for å holde deg hydrert under detox diett.