Blåmerker etter skade er ganske vanlig etter en skade, og det er vanligvis ikke alvorlig, bare skjemmende og potensielt smertefullt. Du kan minimere blåmerker hvis du handle raskt.

Bruksanvisning

•  Reduser størrelsen på blåmerket og lindre smerter ved ising området umiddelbart. Hold ispose på blåmerke i ca 10 minutter.

Hev den skadde området over nivået på hjertet ditt. Dette bidrar til å hindre at blodet samler seg på blåmerke.

Pakk blåmerke med en elastisk bandasje for å legge press på det skadde området. Dette presset vil bidra til å redusere blodstrømmen til skade.

Ikke utsett forslått område å varme kilder. Varmekilder, som for eksempel varme dusjer, kan øke blodstrømmen, noe som kan øke blåmerker.

Sett en krem som inneholder vitamin K på den skadde området. Vitamin K hjelper kroppen å absorbere blod. Hvis blodet i det skadde området blir absorbert av kroppen, vil det være mindre bruising. Vitamin K kremer kan fås fra vitamin butikker eller på nettet.

Ta rikelig med vitamin C. Folk som tar masse vitamin C, enten gjennom mat eller vitaminer, ofte ikke blåmerke like lett.