
Prestasjon angst er en frykt for å mislykkes. Det oppstår når det ubevisste sinn assosierer tanken på suksess, prestasjon eller fremover i livet med negative følelser. Prestasjon angst er vanligvis ødeleggende og normalt forstyrrer maksimal ytelse. Hos barn og unge voksne, kan prestasjon angst hindre skoleprestasjoner. Studenter med prestasjon angst er altfor selvbevisst i ytelse og kan ha vansker med å lære, hjelp og overføring av kunnskap, og demonstrere sine kunnskaper på tester.
Årsaker
Den vanligste årsaken til prestasjon angst er en intens negativ opplevelse i ens fortid. Andre vanlige årsaker inkluderer eksponering for altfor beskyttende eller altfor kritiske omsorgspersoner, ser eldre søsken eller venner utfører svært godt på tester, press på skolen eller på jobb, og store livsforvandlende eller traumatiske hendelser som for eksempel tap av en jobb, bytte av skoler , død av et familiemedlem, misbruk, en vanskelig breakup, skilsmisse eller tilbaketrekking fra vanedannende stoffer.
Symptomer
Fysiske symptomer på angst prestasjon inkluderer kvalme, diaré, tørr munn, klamme hender, svette, tunge hodet, hjertebank, brystsmerter, kortpustethet, svimmelhet, skjelving, blir lett skremt, rastløshet, muskelspenninger, søvnløshet, irritabilitet og pågående bekymring i respons til tanker om suksess og prestasjon. Atferdsmessige symptomer inkluderer akademisk sommel, tardiness, latskap, sløvhet, mangel på interesse for venner og hobbyer, hyppige avslag å spise, uhøflighet, voldelig atferd, raserianfall og sinne utbrudd.
Komplikasjoner
Prestasjon angst kan føre til rusmisbruk og spiseforstyrrelser, spesielt hos unge voksne. Legemidler og obsessive kontroll indusere en følelse av apati mot forventninger og press og midlertidig lindre symptomene på frykt. Andre komplikasjoner er fysisk og følelsesmessig utmattelse og psykisk stress. Alvorlig prestasjon angst som går ubehandlet kan føre til økt blodtrykk, tarmsykdommer, autoimmune sykdommer og psykiske lidelser som depresjon, tvangslidelser og generalisert angstlidelse.
Behandling
Alvorlige tilfeller av prestasjon angst kreve bistand fra helsepersonell. En psykiater, psykolog eller akademisk rådgiver som spesialiserer seg i prestasjon angst kan fastslå alvorlighetsgraden av tilstanden og den beste behandling. Kognitiv-atferdsteori kan lindre symptomene. Hvis prestasjon angst har sin årsak i tidlig barndom, kan mer tradisjonelle psykoterapeutiske metoder være mer effektiv i å identifisere kilden og erstatte negative assosiasjoner med positive meldinger. Per juni 2010, er det ingen stoffet tilgjengelig som er rettet mot prestasjon angst spesifikt. Imidlertid kan de stoffer som brukes til å behandle andre angstforstyrrelser anvendes for å lindre symptomene.
Forebygging
Foreldre og lærere kan bidra til å forhindre prestasjon angst ved å skape et klima som er behagelig, akseptere og nonkompetitiv. Akademiske rådgivere kan hjelpe studentene utvikle gode studievaner og strategier, administrere sin tid og bygge en strategi for å håndtere utenfor press. Forstå årsakene og symptomer på prestasjon angst kan hjelpe lider unngå prestasjon angst i fremtiden.