Starter nye skoler, nye kolleger og nye krav kan føre til stress og andre problemer for tenåringer. Mange bekymringer som fører til problemer kan forebygges hvis de riktige tiltak iverksettes. Snakk med tenåringer og la dem vite at det er støtte og veiledning til dem gjennom overgangs år.

Dårlig ernæring og kroppsbilde

Ernæring er nøkkelen for god helse, og mange tenåringer spiser ikke så bra som de burde. Tenårene er da mest kalorier er nødvendig for å hjelpe til med vekst og vedlikehold. Tenåringer bør være forbruker anbefalte mengder for alle vitaminer og mineraler, samt overvåke inntaket av mettet fett og transfett. Jenter spesielt trenger å konsumere tilstrekkelige mengder jern på grunn av utbruddet av menstruasjon. Sørg for å oppmuntre spise sunt uten understreker behovet for å passe en idealistisk bilde, fordi dette er også den tiden da spiseforstyrrelser kan starte.

Dental Health

Overgangen til videregående skole kan føre til en endring i en tenåring matvaner. Pop maskiner og godteri dispensere blir stadig mer populært, og noen skoler tillater elevene å gå utenfor campus for lunsj. Sørg for at tenåringer er børsting og bruk av tanntråd to ganger om dagen for å forebygge tannkjøttsykdom og hull i tennene. Tanntråd kan være svært viktig i denne perioden på grunn av mulige visdomstennene utbrudd, og det er viktig å holde disse tennene rene og fri for plakk.

Mental Helse

Tenåringer kan være stresset på grunn av skole, idrett, venner og familier. Dette kan noen ganger føre til følelser av sinne eller depresjon. Det er best å være sikker på at det er ressurser tilgjengelig. Foreslå at tenår snakke med rådgiver på skolen om det er problemer hjemme. Forskning støtter en sammenheng mellom foreldrenes støtte og redusert risiko for ungdoms selvmord.

Narkotika og alkohol

High school bringer med seg nye venner og sosiale grupper. Noen tenåringer eksperimentere i denne perioden med narkotika og alkohol. Noen venner kan være gamle nok til å kjøpe sigaretter og andre kan være lurt å prøve dem. Oppmuntre ungdom til å bli involvert med skoleaktiviteter, slik at det er mindre tid for dem å bare sitte rundt med venner. Hold et godt forhold går så tenåringer føler at de kan snakke med deg om hva som skjer i deres liv, og være klar til å snakke om dine synspunkter på narkotika og alkohol.

Seksuell helse

De fleste tenåringsjenter og gutter går gjennom puberteten og føler seg som voksne. Dette kan føre til følelser av utforskning og spørsmål om sex. Hvis det er mulig, sørge for at tenåringer får fakta fra en voksen som kan gi riktige svar og råd, snarere enn fra venner på skolen. Helseproblemer som kjønnssykdommer og infeksjoner kan være forårsaket av ubeskyttet sex, samt uønsket graviditet. Snakk med din tenåringer om sex og seksuell helse til å forhindre negative utfall. Ifølge CDC i 2009, 14 prosent av high school-elever hadde mer enn fire seksualpartnere.