Graviditet er en lang strekning, og de siste ukene ser ut til å krype forbi i en utålmodig mars i sakte beveger tid. Selv om den gjennomsnittlige svangerskap varer 37-42 uker, mange moms-å-være ønsker å begynne å prøve å kaste Junior i de siste dagene av svangerskapet. Selv om 20 prosent av mødre i USA gjennomgå en medisinsk induksjon, det er skritt du kan ta hjemme for å få arbeidskraft går. Av sikkerhetsmessige grunner, bør du ikke forsøke noen form for induksjon før den 39. uke av svangerskapet, med mindre rådet til å gjøre det av legen din.

Naturlig Induksjon Metoder

Samleie
For arbeidskraft for å starte, har livmorhalsen første til å myke opp og modnes. Leger bruker ofte en cervical gel som inneholder prostaglandiner for å fremme disse endringene, men du kan også gjøre dette hjemme. Sæd inneholder naturlig forekommende prostaglandiner, så å ha sex med partneren din kan hjelpe din cervix bli gunstig for arbeidskraft, noe som gjør sex det logiske førstevalget i forsøket på å starte arbeid naturlig. Som en ekstra bonus, en orgasme forårsaker sammentrekning av livmoren, som også kan bidra til å begynne arbeidskraft. Du bør ikke ha sex hvis du tror vannet har brutt, da det kan føre til en infeksjon.

Nipple Stimulering
Stimulere brystvorter etterligner virkningen av et bryst-mate babyen og kan føre til livmor sammentrekninger. Etter fødselen, hjelper sykepleie livmor utvise morkaken, så denne metoden håper å bruke den samme handling for å kick-starte arbeidskraft sammentrekninger. Du kan bruke en brystpumpe for stimulering eller du eller partneren din kan stimulere brystvortene med en mild, masserende bevegelse. Nippel stimulering forårsaker kroppen til å frigjøre oxytocin, naturlig motstykke til pitocin brukes av mange leger i en medisinsk induksjon. Hvis sammentrekningene kommer på det sterkeste eller vare mer enn et minutt, bør du stoppe før sammentrekningene er mindre intense.

Gang
Turgåing og milde lunges kan hjelpe plassere barnet for arbeidskraft ved å hjelpe ham til å slå seg ned lavt i bekkenet. For sammentrekninger å forårsake livmorhalsen utvider seg, må babyens hode å legge press på livmorhalsen, og gåing kan bidra til å gjøre det skje. Turgåing kan også starte arbeid hvis det har stoppet opp, og mange kvinner opplever at gang gjør sammentrekningene lettere å håndtere.

Accupressure
Accupressure er prosessen med å bruke enkelte punkter på kroppen din til å forårsake avslappende eller stimulerende effekt på andre deler av kroppen din. Ved å massere webbing mellom tommel og pekefinger, er det tenkt at du kan fremkalle sammentrekninger i livmoren. En annen trykkpunkt ligger ca 2 inches over ankelen bein på innsiden av låret.

Castor Oil
Denne naturlige induksjon metoden er kontroversiell, selv om mange jordmødre, leger og erfarne mødre sverger til det. Hvis de andre metodene mislykkes i å starte sammentrekninger, kan det være lurt å spørre legen din om hans mening om metoden. Castor olje forårsaker tarmsammentrekninger, og siden disse musklene er lokalisert ved livmoren, er det tenkt at de også kan bidra til å stimulere livmor sammentrekninger. Imidlertid kan lakserolje gjøre det mer sannsynlig for en baby å ha avføring in utero, så denne metoden bør bare forsøkes etter forslag fra lege eller jordmor.