Sikre tilstrekkelig restitusjon etter et kirurgisk inngrep eller annen sykdom er avgjørende, noe som gir kroppen din den tiden den trenger til å sprette tilbake etter en traumatisk opplevelse. Mens fokus på utvinning du ikke vil være i stand til, og heller ikke bør du forsøke, for å gjenoppta normal livsstil og aktiviteter rett utenfor balltre. I stedet, holder seg tett til dette testet strategi for å maksimere sjansene for å utvinne i sin helhet.

Følg legens utvinning anbefalinger i sin helhet. Dette inkluderer å ta medisiner på gang i tillegg til å utføre noen rehab øvelser legen anbefaler. Prøv å utføre øvelsene og ta medisiner på nøyaktig samme tid hver dag, programmerer kroppen din inn i et ritual for utvinning som vil være vanskeligere å bryte.

Eliminer distraksjoner under utvinning perioden, glemmer for tiden om din karriere, noen hobbyer du kan nyte, eller negative eller på annen måte plagsomme personer i livet ditt, slik at du kan fokusere 100 prosent av din innsats på utvinning.

Konsumere et sunt kosthold under utvinning perioden. Konsultere legen din for å se om det er noen matvarer du bør fokusere på eller avstå fra, og gir kroppen din med den nøyaktige blanding av næringsstoffene du trenger for å komme seg i tide.

Få minst syv eller åtte timers søvn hver natt under utvinning perioden. Dette vil sikre at du er godt uthvilt og i en positiv stemning, noe som vil positivt påvirke restitusjonen også.