Rensing av systemet kan bli kvitt giftstoffer som har bygget opp fra luftforurensning og plantevernmidler som er funnet på matvarer. Selv bearbeidet mat kan legge igjen en opphopning i kroppen som ikke er sunt. Rensing kan bli kvitt disse frie radikaler fra kroppen gjør kroppen til å fungere bedre. Avrusning er et sunt alternativ terapi for å øve.

Urter, oljer og Tea

Hvitløk aktiverer enzymer i leveren som hjelper leveren å skylle ut giftstoffer. Hvitløk kan også arbeide for å skylle kolesterol ut av kroppen. Grønn te er rik på antioksidanter, som er de ingrediensene som skylle ut frie radikaler fra kroppen. Frie radikaler er antatt å forårsake ting som kreft og andre sykdommer / lidelser. Olivenolje, lin-frø olje og hamp olje kan alle bidra absorbere giftstoffer som er i kroppen. disse oljene bør være kaldpresset og brukes i moderate mengder. Gurkemeie er et annet enzym booster og den inneholder curcumin. Curcumin øker galle produksjon, som også spyler og renser kroppen.

Nøtter og korn

Hele matvarer, inkludert hele korn, rense kroppen fordi de er fri for behandling. De inneholder også B-vitaminer som hjelper kroppen med å bruke fett, og dermed rense kroppen for overflødig fett. Valnøtter er rike på aminosyren arginin, noe som bidrar til leveren avgifte ammoniakk. Ammoniakk kan bygge seg opp i leveren og forårsake delirium. Nøtter er også rike på Omega-3 fettsyrer, som renser kroppen for urenheter.

Frukt

Grapefrukt er høy i antioksidanter, som renser hele kroppen av frie radikaler. Avokado er rik på sunne fettsyrer som også rensing. Pektin i epler hjelpemidler i rensing fordøyelseskanalen. Sitroner og lime er også rensing, rik på vitamin C. Disse sitrusfrukter er forfriskende for kroppen og leveren. De feilfri også ut bakterier i kroppen.

Grønnsaker

Bladgrønnsaker, som inkluderer grønnkål og spinat, suge opp giftstoffer i kroppen. De bidrar til å beskytte leveren og de nøytraliserer tungmetaller, kjemikalier og plantevernmidler som kommer inn i kroppen gjennom forurenset og bearbeidet mat. Cruciferous grønnsaker, som er kål og blomkål, bidra til å eliminere kreftfremkallende og giftstoffer fra kroppen. Kål, mye som brokkoli, frisker enzymer og spyler giftstoffer fra leveren.