Å bygge opp selvtilliten tar praksis, men det kan oppnås ved nesten alle. Lære å sette pris på deg selv er en viktig livs ferdighet som vil oversette til suksess for deg, både personlig og profesjonelt. Å bygge opp selvtilliten din vil gjøre deg til en sterkere person, og kan hjelpe deg i å møte livets daglige utfordringer.

Bruksanvisning

•  Stopp dine negative tankemønstre, spesielt om deg selv og ditt liv. Tenker negative tanker om deg selv kan bli en selvoppfyllende profeti, der det du tror er sant om deg selv - selv om det ikke er sant - til slutt blir din virkelighet. Erstatte negative tanker med positive affirmasjoner til å bygge opp din selvfølelse og selvtillit.

2 Fokuser på dine sterke sider og hva du utmerke seg på. Bygge på dine styrker hjelper deg til å ta hensyn til dine positive kvaliteter, en nødvendighet for høy selvtillit. Ta på aktiviteter eller prosjekter som krever at du bruker dine sterke sider, slik at du kan se hvordan du gjør en forskjell i verden; dette vil hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv.

Bruk feilene som læringsopplevelser. Alle gjør feil, men du kan lære av dem ved å finne ut hvor du gikk galt og hvordan du kan endre det neste gang. Med fokus på de negative sidene ved en feil vil bare tjene til å bringe din selvtillit ned; finne ut hva du kan lære av den feilen vil hjelpe deg til å prøve hardere neste gang.

Stopp lage gener eller absolutte påstander om deg selv, for eksempel "Jeg har alltid bestått" eller "Jeg vil aldri utgjøre noe." De typer negative uttalelser vil fortsette å bringe deg ned og senke selvtilliten. I stedet tenker ganger når du var i stand til å lykkes på en oppgave eller en gang du oppnådd et mål du setter for deg selv; Dette vil bringe opp din selvtillit og gjøre deg til en sterkere person.

Bli involvert i aktiviteter som gjør at du føler deg bedre om deg selv. Gjør hva gjør du og andre føler seg godt vil øke dine følelser av egenverd og gjøre deg sterkere. Frivillig på et suppekjøkken, hjelpe et familiemedlem i nød eller rense ut skapet ditt. Noe som gjør at du føler deg mer positiv vil øke selvtilliten.

Lag en liste over de egenskapene du ønsker å endre om ditt liv eller situasjoner du er misfornøyd med. Skriv ned hvordan du ønsker å endre disse elementene og hvordan du har tenkt å gjøre det. Gi deg selv en frist for å utføre disse oppgavene. Innstilling små men oppnåelige mål vil hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv og hjelpe deg i å gjøre det du mener er nødvendige endringer i livet ditt.

Ha et støtteapparat på plass for når tidene blir tøffe. Alle vil ha off dager når de føler dårlig om seg selv; å snakke med en nær venn eller et familiemedlem vil hjelpe deg å huske at du er en flott person og har fantastiske kvaliteter. En god prat med en venn kan bygge deg opp når du føler deg nedfor og gi deg tilbake din personlige styrke.