Vestlig medisin har endelig omfavnet bruk av urter for å hjelpe boost minne. Mange studier har bekreftet at urter som ginseng, ginkgo og rosmarin kan være effektive i å øke din hukommelse og læreevne. Tatt med forsiktighet og under tilsyn av en lege, kan urter være et hurtigvirkende og sikker måte å få hukommelsen tilbake på sporet.

Hvordan ta urter

Urter er best tatt i et skjær, som er en alkohol-blanding. Den skjær blir normalt administrert i dråpeform en gang per dag, med dosering, avhengig av styrken av den urt. Tinkturer er tilgjengelig i de fleste alternative dagligvarebutikker og helsekostbutikker, eller fra din lokale herbalist. Pulver kosttilskudd er lett tilgjengelig i kapselform på mange supermarkeder, men tinkturer er generelt ansett som mer effektive.

Ginkgo

Ginkgo har blitt testet av vestlig vitenskap og funnet å ha påvist positive effekter på hukommelse og generell helse. Ginkgo virker ved å øke blodtilførselen til deler av hjernen som fokuserer på kognitiv funksjon. Ginkgo hjelper også kroppen til mer effektivt å bruke oksygen. Ifølge "The One Earth Herbal Sourcebook," Ginkgo blad har noen antikoagulerende effekter, og pasienter som tar blodfortynnende legemidler bør se sin lege før du starter en ginseng diett.

Ginseng

Ginseng er en urt som brukes til å skjerpe sinnets funksjoner og gjøre deg mer våken. Du har sikkert hørt om ginseng hvis du har syslet i urtemedisin i det hele tatt. Ginseng er en av de mest brukte urter fordi den har generell helbredende egenskaper i tillegg til dets hukommelsesforbedrende virkninger. Ginseng styrker kropp og sinn ved å øke hastigheten som kroppen helbreder seg selv på kromosomnivå, som hjelper cellene holder seg friskere, lever lenger og reprodusere sunne celler raskere. Ginseng er vanligvis tatt som et pulver ekstrakt i en kapsel, og ofte er brent eller tørket for å forberede for forbruk.

Rosemary

Rosemary er en urte behandling du trenger ikke å spise for å ta. Ofte brukt som en aromaterapi urt, har lukten av rosmarin vist seg effektive i å øke kognitive funksjoner, inkludert minne for detaljer og evne til å lære nye detaljer. For å bruke urte aromaterapi med rosmarin for å øke din hukommelse, urte vaporizers som Volcano Vaporizer bruke aromaterapi mest direkte. Hvis du mangler engasjement for en $ 400 vaporizer du kan også lage eller kjøpe rosmarin røkelse for å spre minne-forsterke lukten av rosmarin rundt arbeidsområdet.