Trøtthet og tretthet

Når du finner deg selv for utslitt til å utføre grunnleggende oppgaver, kan det bety at tretthet har stoppet deg i dine spor. Fatigue er et annet begrep for tretthet, brukes noen ganger for å beskrive intense tretthet av en slik varighet og intensitet at det forstyrrer normalt liv. Det er mange grunner til at noen erfaring tretthet eller utmattelse. I noen tilfeller kan tretthet være forårsaket av en underliggende medisinske tilstanden. Generelt sagt, er imidlertid tretthet ofte et resultat av pasientens vaner og rutiner. Ved å arbeide for å gradvis endre livsstil valg, mange finner lindring av tretthet og utmattelse.

Livsstil og psykologiske problemer

Søvnmangel er åpenbart en av de viktigste årsakene til trøtthet; Imidlertid kan midlertidig tretthet være forårsaket av et bredt utvalg av livsstil problemer som overarbeid, stress, angst, koffein bruk, inaktivitet, fedme, og til og med mineralske eller vitaminmangel. Kjedsomhet kan noen ganger føre til trøtthet lignende symptomer i tillegg. I tillegg kan midlertidig tretthet vises som et resultat av immunsystemet bekjempe en infeksjon. Foruten livsstilsproblemer, kan andre mentale eller psykiske problemer være årsaken til tretthet. Vanligvis, disse mentale tilstandene omfatter sorg og depresjon.

Underliggende medisinske tilstander

Mens midlertidig utmattelse kan være forårsaket av en rekke faktorer, kan vedvarende (kronisk) tretthet være et tegn på en underliggende medisinsk tilstand. Kronisk tretthet er definert som følelsen av tretthet og utmattelse i minst 3-6 måneder. Noen årsaker til kronisk tretthet kan omfatte akutt leversvikt, anemi, visse typer kreft, KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom), alvorlig depresjon, emfysem, hjertesykdom, hypertyreose, hypotyreose, nyresvikt, graviditet, RLS (restless leg syndrom) og diabetes. Fatigue kan også være forårsaket av noen medisiner, for eksempel antihistaminer, hoste og forkjølelsesmidler, smertestillende medikamenter, antidepressiva og enkelte hjerte medisiner.

Når å søke legehjelp

Hvis tretthet vedvarer i mer enn to uker til tross for din beste innsats mot grunnleggende endringer i livsstil som mer søvn, sunnere kosthold og stressreduksjon, anbefaler Mayo Clinic at du planlegge en avtale med legen din.

I noen tilfeller kan tretthet være et tegn på et stort helseproblem som krever umiddelbar oppmerksomhet, spesielt når det skjer med andre symptomer. Søk øyeblikkelig hjelp dersom du opplever tretthet i forbindelse med brystsmerter, kortpustethet, uregelmessig eller levendegjort hjerterytme, eller følelsen av at du kommer til å miste bevisstheten. Øyeblikkelig hjelp er også nødvendig hvis tretthet er ledsaget av unormal blødning (inkludert i avføring eller oppkast), vekttap eller gevinst, intens hodepine, eller sterke smerter i mage, rygg eller bekken områder. Også søke øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis tretthet er relatert til underliggende psykiske lidelser som for eksempel tanker om å skade deg selv og / eller andre.