Crash slanking er en restriktiv måte å spise som vanligvis gjøres i et forsøk på å gå ned i vekt raskt. Noen krasje dietter krever sult og kan pares med ekstreme mengder trening, vekttap kosttilskudd eller sletting. Selv om folk flest forstår resultatene av krasj dieting å være midlertidig, de fortsatt slå til denne ekstreme formen for slanking som en løsning på sine helseproblemer, body image kamper eller vekt utfordringer. Eksempler på drastiske krasje dietter inkluderer alkohol diett, graham cracker kosthold, bendelorm kosthold og "Fletcherizing", som er en tygge kosthold.

Spesielle arrangementer

En av de viktigste årsakene til crash dieting er en kommende spesiell hendelse. Når en hendelse krever at du kle seg i formelle klær og folk skal se på deg, det er motivasjon til å se din beste, som vanligvis tilsvarer slippe noen pounds. Hvis du utsette for lenge, vil drastiske tiltak være det eneste alternativet. Hendelser som skole danser eller skoleball, bryllup eller skolegjenforeninger er de mest populære spesielle hendelser som forårsaker en person til å krasje diett.

Spiseforstyrrelser

Crash slanking er ett av tegnene på en spiseforstyrrelse. De som lider av anorexia-nervosa vil krasje diett nesten hele tiden. Sterkt begrenser kalorier er den viktigste komponenten i anoreksi. Bulimikerne, kjent for binging på enorme mengder mat og oppkast eller ta avføringsmidler for å renske, bruker crash dieting å kontrollere matinntaket. Deres utrenskninger kan vare i flere dager, men i siste instans føre til binging på tusenvis av kalorier på en gang. Binging og purging utvikler seg til en syklus av krasj slanking.

Etter ferien

Selv crash dieting etter ferien eller starten på et nytt år er ikke en sykdom som bulimi, den deler noe av den samme motivasjonen. Folk har en tendens til å hengi seg mat i løpet av ferien. De spiser mer kalorier enn normalt, og maten er ofte rike og fylt med tomme kalorier. Starten på et nytt år gir dem en følelse av en ny start, og deres reaksjon på binging av ferien kan være å drastisk begrense kalorier. En krasj diett som dette er ofte en effektiv måte å starte et vekttap plan, og noen folk anser denne typen krasj diett en rask eller rensing. Dietten kan inkludere kosttilskudd eller renseprodukter som lemonade eller te for å skape en følelse av avgiftning.

Sykdom

Personer som lider av en sykdom kan finne seg krasje slanking som et resultat av deres tilstand. Før kirurgi eller medisinske prosedyrer som koloskopier, er pasienter som kreves for å rense deres fordøyelsessystem og rask i 12 timer. Avgjøre om du lider av en matallergi kan kreve en krasj diett for å eliminere mulige utløse mat. Eliminere matvarer som gluten og meieriprodukter fra kostholdet ditt kan du sakte legge visse matvarer tilbake inn i systemet ditt, og finne ut hvilke matvarer utløse allergiske reaksjoner. Selv om dette er ikke en krasj diett for å gå ned i vekt, det gjør det begrense kalorier og vil opprette en midlertidig ernæring ubalanse før den generelle problemet er utbedret.