Bivirkningene av xylitol, et lav-kalori søtningsmiddel og alternativ til sukker, omfatter gass, diaré, lavt blodsukker og eventuelle unormale leverfunksjonstester.

Historie

Xylitol er en sukkeralkohol kjemisk ekstraheres fra fibrene av frukt og grønnsaker. Det amerikanske Food and Drug Administration godkjent xylitol for kost bruk i 1963.

Funksjon

Xylitol har en kalori teller på 9,6 kalorier per teskje i forhold til 15 kalorier per teskje for regelmessig behandlet sukker. Dette lav kalori søtningsmiddel er ofte førstevalget for de som er å redusere kaloriinntaket for vekttap eller behandling av diabetes.

Effekter

Som en alkohol, er xylitol ikke fullstendig fordøyd og kan føre til gass og diaré. Lavt blodsukker (hypoglykemi) kan oppstå hvis du spiser store mengder på en jevnlig basis. Endringer i leverfunksjonsprøver kan være forårsaket av ekstremt høy daglig bruk.

Forebygging / løsning

Hvis du opplever gass eller diaré mens du bruker xylitol, redusere forbruket og langsomt øke din bruk før systemet har en sjanse til å tilpasse seg denne lav-kalori søtningsmiddel. Hypoglykemi kan forebygges ved å overvåke kaloriinntaket ditt og være sikker på at du får nok kalorier for kroppen din vekt hvis kosten eller i henhold til legens instruksjoner for vedlikehold av diabetes. Endringer i leverfunksjonstester bare skje med svært høy bruk av xylitol og er ikke sannsynlig å oppstå ved normale priser forbruk.

Teorier / Spekulasjoner

Xylitol ser ut til å være et godt valg for en lav-kalori alternativ søtningsmiddel. Mens det er bivirkninger, de fleste av disse bivirkningene er ikke et problem i normale forbruksnivå. Men hvis du opplever noen av bivirkningene forbundet med denne kalorifattig søtningsmiddel, redusere bruk og bivirkninger bør gå bort i 24 til 48 timer.