Olivenolje og hvitløk har vært stifter av Middelhavsdietten - blant den sunneste på planeten - i århundrer. Fordelene av vitamin C, og av de ulike næringsstoffene som finnes i hvitløk er også påvist. Men, som populariteten til leveren flush og avgiftning dietter fortsetter å vokse, er det lite vitenskapelig dokumentasjon som støtter påstandene blir gjort om deres nødvendighet, og enda mer så, for deres effektivitet. En av de nyere variasjoner over dette temaet er hvitløk-og-olivenolje leveren rens.

Hva gjør leveren Do?

Leveren er en rødbrun kjertel organ som veier omtrent tre pounds. Det er gjemt i høyre side av magen, under mellomgulvet.

Leveren har mer enn en jobb, inkludert produksjon av stoffer som bryter ned fett, noe som gjør den viktigste bestanddel i urinen (urinstoff), lagring av vitaminer og mineraler så som vitaminene A, B12, D og K; og filtrering av skadelige stoffer fra blod.

Er Renser nødvendig?

Ifølge de fleste utøvere av alternativ medisin, leveren renser er absolutt nødvendig for å eliminere den "build-up" av avføring i tarmen.

Imidlertid vil de fleste leger som praktiserer mer tradisjonell medisin fortelle deg at leveren renser er unødvendig, ineffektiv og faktisk kan være skadelig.

Uansett, kan effekten være svært ubehagelig.

Hvordan kan jeg gjøre en hvitløk og olivenolje Liver Cleanse Do?

Det finnes hundrevis av oppskrifter på hvitløk-og-olivenolje leveren renser tilgjengelig. De viktigste ingrediensene som de har til felles er en eller to kopper av sitrus juice, en eller to fedd hakket eller knust rå hvitløk og hvor som helst mellom et par spiseskjeer til en halv kopp olivenolje. Anbefaler de fleste også at du legger ingefær - og noen har ufiltrert eplejuice. Minst en populær oppskriften krever Epsom salter, som ofte brukes som et avføringsmiddel.

Ingrediensene blir satt inn i en blander og deretter drukket om morgenen, etterfulgt av enten vann eller usøtet grønn te. Dette er vanligvis gjentas en gang om dagen i 10 dager, selv om oppskriftene ringer for Epsom salter sier at det bør kun tas en gang i uken i tre til fire uker.

Pros av en hvitløk og olivenolje Liver Cleanse

Hvis du er forstoppet, kan en hvitløk-og-olivenolje rens avlaste den tilstanden. Det finnes ingen kliniske studier som beviser andre faktiske helsemessige fordeler, men hvis du ikke over-gjøre olivenolje eller Epsom salter, er det ingen farer.

Mange tilhengere av leveren og galleblæren renser hevder at "steiner" skilles ut. Ifølge Stephen Bennett, MD på Quackwatch.com, har studier vist at disse er faktisk klynger av forsåpede (slått til såpe) olivenolje opprettet i tarmen.

Ulemper med en hvitløk og olivenolje Liver Cleanse

Inntak av store mengder olivenolje og / eller Epsom salter kan føre til magekramper, kvalme, tarmgass og eksplosiv diaré, som kan føre til dehydrering.

Siden hvitløk er tenkt å påvirke blodsukkernivå, bør folk ta insulin ikke svelges store mengder hvitløk - flere fulle pærer en dag, for eksempel - inntil flere studier har blitt gjort.