Isjias er vanligvis behandles med egenomsorg metoder. Du må følge legens råd og følge hans behandling plan regelmessig. Hvis helst symptomene blir verre - du mister tarm eller blære-kontroll, eller har feber av ukjent årsak - ta kontakt med lege umiddelbart.

Bruksanvisning

Unn betennelsen med kalde omslag. Isposer innpakket i et håndkle plassert på området av smerte i opptil 20 minutter flere ganger om dagen bidra til å redusere betennelse. Denne behandlingen er spesielt gunstig for de første 48 timer med smerte.

Påfør varme etter de første 48 timer til området av smerte. 20 minutters anvendelser av varme flere ganger om dagen, eller vekslet med kalde omslag er effektiv.

Ta medisinen din. Legen din kan foreskrive eller anbefale smertestillende medikamenter for å bidra til å redusere smerte, slik at du kan administrere daglige aktiviteter og terapi. Følge hans ordrer nøye.

Strekk de berørte musklene. Ikke sprette, rykk eller vri mens du strekker. Puste normalt gjennom tøyningsøvelser. Din fysioterapeut eller lege kan lære deg de mest fordelaktige strekninger.

Fortell legen din hvis du ikke blir bedre i løpet av noen uker. Selv om isjias ikke kan bli helt borte, bør du føle deg litt bedre. Hvis du ikke er bedre, eller er verre, kan legen ønsker å bruke en smertestillende eller kortikosteroid injeksjon for å kontrollere smerter og betennelser.

Spør legen din om kirurgi hvis du opplever inkontinens, betydelig svakhet eller en økning i symptomer. Selv om du kanskje føler deg bedre raskere etter operasjonen, du smerter kan gjenta seg over tid og eventuelle degenerasjon kan fortsette.