Selv om det ble unnfanget tiår siden, har den flytende diett sett en oppblomstring i popularitet på grunn av sin enkelhet og effektivitet i å stimulere vekttap. Flytende dietter er ideelle for dieters som enten er uneducated i riktig ernæringsmessig strategi eller for opptatt til å utarbeide regel sunne måltider på egenhånd. Når den brukes riktig, kan flytende dietter ha en dramatisk effekt på kroppssammensetning. En av de mest effektive flytende dietter på markedet for hurtig vekttap er Velocity Diet.

Om Velocity Diet

Oppfunnet av Chris Shugart ble Velocity Diet opprinnelig skapt ut av desperasjon. Shugart brukt mange år på å endre sine egne matvaner, men forble ute av stand til å miste de siste par pounds. Etter å ha gått på en protein-shake fort i 28 dager, dyktig han sitt mål, og Velocity Diet (V-Diet) ble født. Siden sin første inkarnasjon, har V-Diet gått gjennom flere endringer i metodikk, og er nå i sin tredje iterasjon. V-Diet 3.0 kombinerer flytende ernæring med ukentlige faste måltider for å hjelpe deg å miste vekt mens Shedding dårlige matvaner.

Etter den V-Diet

Mest likvide dietter (og mest solide dietter, faktisk) er tøffe deprivasjon dietter der du blir bedt om å livnære seg på beskjedne mengder begrensede mat for lengre perioder. Ikke så med V-Diet. På ikke-treningsdager, gjør at V-Diet dieter fem flytende måltider. På treningsdager, er det tallet bumped opp til seks. Daglige kaloriforbruk for en 200-kilos mann er i området fra 1600 til 2000 kalorier, noe som gjør V-Diet en øvelse i måtehold i stedet for tortur av deprivasjon. V-Diet foreskriver også fiber tilskudd sammen med doser av sunt fett i form av oljer, noe som bidrar til å dekke kroppens ernæringsmessige behov. I tillegg er en sunn solid måltid (HSM) planlagt ukentlig. Shugart hevder at i løpet av dietten, din mat smaker faktisk vil bli permanent endret, slik at du bedre forberedt på å bære på å spise sunt etter at dietten er avsluttet. Gjennomsnittlig rapportert vekttap for de som er på V-Diet er mellom 10 til 25 pounds i en måned, noe som gjør dette til et godt alternativ til enten jumpstart vekttap innsats eller fullføre reisen mot leanness.

Betraktninger

Selvfølgelig må man huske på at flytende dietter er ikke permanente løsninger. Flytende dietter er ofte harde på kroppen, som menneskeskapte ernæring aldri sammenligner med det som finnes i naturen. Dermed velger å gjennomgå den V-Diet må ses på som det første skrittet mot å leve sunt, ikke en fullstendig innkapslet løsning i seg selv. For å nå dette målet, er det viktig å være spesielt hensyn til utdanning selv om ernæring og tuning dine HSMs slik at du er forberedt på å være selvforsynt og i stand til å kontrollere vekten på kommer av V-Diet. Men for de som er forberedt på å ta kontroll over sine vektproblemer, kan det V-Diet sikkert være første skritt i riktig retning.