Det er flere årsaker til leggkramper. Både kvinner og menn får noen typer leggkramper, men kvinner har noen leggkramper at menn ikke får.

Trening

Når du trener kan du ha varme kramper i forskjellige muskler inkludert i bena. Ifølge Mayo Clinic, kramper generelt resultat fra deg har ikke hatt nok væske. En ubalanse av kalsium eller kalium kan også være en faktor.

Night

The Mayo Clinic sier at selv om leggkramper om natten kan skyldes diabetes eller PAD (perifer karsykdom), årsaken er mest tiden ukjent. De er mer vanlig med eldre mennesker og gravide kvinner.

Graviditet

The March of Dimes bemerker at biologiske og fysiske forandringer under svangerskapet kan føre til leggkramper i andre og tredje trimester. Årsaken kan blant annet muskelspenninger, problemer med blodsirkulasjonen og ikke nok væske.

Hormoner

Endringer i hormoner i overgangsalderen kan forårsake kramper i bena. Dessuten kan en bivirkning av hormonsubstitusjonsbehandling (HRT) være leggkramper. Hormonrelaterte kramper vanligvis løse.

Kramper

Stretching, ikke sittende eller stående for lenge, massasje, drikke nok væske og regelmessig mosjon kan bidra til å unngå leggkramper.

Advarsel

Smerte, ikke kramper, med betennelse spesielt etter å ha sittet lenge bør vurderes for en mulig blodpropp.