En sene er et fleksibelt bånd av bindevev som ligger i kroppen hvor muskler og bein koble til. De er ansvarlige for muskelkontraksjon og evnen til å bevege beina. Senebetennelse er en tilstand der sener er betent, alvorlig hovne og / eller skadet. Senebetennelse er vanligvis forårsaket av repeterende overforbruk av en sene fra å utføre aktiviteter som svømming, maling, raking eller spille gitar. Andre årsaker er aldersrelaterte endringer, sykdommer (leddgikt og diabetes), høyt kolesterol og anatomiske årsaker (dårlig plassert bein eller ledd).

Vanlige typer

De vanligste stedene for senebetennelse å skje er albuen, skulder, kne, hofte, akillessene og basen av tommelen. Tennisalbue påvirker det ytre sene, mens golfalbue påvirker den indre sene i albuen. Skulder senebetennelse inkluderer bicep og rotator cuff skader. Kneet senebetennelse er også kalt "hopperkne" på grunn av overforbruk av kneet når hopping, sykling, dans og mer. Akillessene er den største senen av kroppen. Den forbinder leggmuskelen til hælen. Denne formen for senebetennelse er vanlig hos idrettsutøvere som tilbringer mange timer som understreker dette store senen.

Behandling

Tendinitis må være diagnostisert av en lege eller fysioterapeut gjennom en fysisk undersøkelse. Den innledende behandling av senebetennelse er å hvile den skadde området og unngå aktiviteter og repeterende bevegelser som forverre området. Andre innledende behandlinger inkluderer glasur området snart etter skaden, bruk av splinter og stropper for å beskytte det berørte området og ta over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner som aspirin, naproxen og ibuprofen. Hvis du etter en uke, har din senebetennelse ikke bedre, må du konsultere legen din, som kan anbefale Kortikosteroid injeksjoner direkte i det berørte området, fysioterapi og i sjeldne tilfeller kirurgi.

Stretching / Styrking / Massasje

En av de vanligste former for fysisk terapi terapeuten din vil ha deg utføre vil omfatte strekker ledd og muskler rundt senebetennelse i en gradvis rekke økter for å bedre utvalg av bevegelse og fleksibilitet. Dessuten vil milde styrkeøvelser utføres for å forbedre funksjonen til musklene og for å bidra til å helbrede din senebetennelse. Din fysioterapeut vil tildele deg et treningsprogram rettet mot din tilstand og begrensninger. Kjerne styrking av grunnlaget for kroppen (rygg og bekken), spesielt i form av pilates, hjelper senebetennelse i mange former. Massasje av mykt vev er også brukt for å hjelpe helbredelse.

Varme og kalde Therapies

Din fysioterapeut kan også gjelde kule og varme temperaturer til din skadde området, noe som bidrar til å redusere hevelse og stimulere blodsirkulasjonen. Din fysioterapeut kan gjelde en komprimere, pakke og / eller gels direkte på huden din. En ispose kan også brukes i mindre alvorlige skader, og bør ikke plasseres på huden i mer enn 15 til 20 minutter, hver fire til seks timer i tre til fem dager. Andre fysioterapi behandlinger inkluderer hydroterapi (bruk av vann). Din fysiske terapeut kan du suge berørte områdene i visse temperaturer i et boblebad, badestamp eller bassenget, sammen med å gjøre noen vannaerobic.

Ultralyd og elektrisk stimulering

Ultralyd er en form for fysioterapi som bidrar til å helbrede sener ved hjelp av høyfrekvente lydbølger for å slappe muskler og leddbånd. Det øker også blodstrømmen, noe som reduserer hevelse og inflammasjon. Fysioterapeuter vanligvis bruker en håndholdt ultralyd tenke og bruke den over huden i det berørte området, der bølgene kan trenge opptil to inches for målrettet behandling. Elektrisk stimulering terapi innebærer en elektrisk strøm passerer gjennom huden til det berørte området for å bidra til å redusere smerte. Elektrisk stimulering bidrar til å endre nerve conduction og dermed bidrar til muskel kontraktilitet, samt øke blodstrømmen til sener.