Det har vært en lang holdt troen på at langvarig stress kan føre til flere helseproblemer, inkludert høyt blodtrykk, hjerteinfarkt og hjerneslag. Stress er sitert som risikofaktor for en rekke hjerte-sykdommer og lidelser, så vel som for psykiske lidelser som depresjon, angst og panikkanfall. En studie utført av Institutt for informatikk og Engineering ved Texas A & M University fant at pulsfrekvensen øker når stressfaktorer er til stede.

Skjermer

Pulsmålere kan være foreskrevet av en lege for å finne ut om stress er å plassere utilbørlig press på hjertet. I tillegg til foreskrevet skjermer, er det pulsmålere som kan kjøpes når som helst helse eller varehus. De mest nøyaktige og-hjem-skjermer kan være festet til brystet, under klær. Touch-skjermer overvåke puls gjennom en fingertupp. Noen klokker og treningsutstyr har innebygd pulsmålere.

Betraktninger

Pulsmålere er ideelle for folk som frykter at stress påvirker deres helse. Med informasjonen fra en skjerm, kan de opprette en graf som viser hjertefrekvenser for ulike tider av dagen, deretter bruke denne informasjonen til å gjøre endringer i livsstil. Medisinske fagfolk kan bruke informasjonen til å diagnostisere og behandle en spenningstilstand.

Fordeler

Ifølge New Fitness.com, hjerte-skjermer er ideelle treningsverktøy. Overvåking hjertefrekvens under fysisk aktivitet reduserer risikoen for skader og optimaliserer resultater. Utøvelse med et moderat intensitet senker spenningsnivåer, og skjermer kan brukes til å bestemme om det terapeutiske nivå av øvelsen er oppnådd. Skjermer også hjelpe administrere hverdagens stress. En forhøyet lesing kan bety det er tid for en pause.

Puls-og Stress

Stress fører til fysiologiske endringer i kroppen, inkludert forhøyet blodtrykk, økt hjertefrekvens, rask pust og stramme muskler. Normalt er en slik reaksjon gunstig fordi det optimaliserer kroppens forsvarsmekanismer og muliggjør flukt fra en overhengende trussel. Men da noen umiddelbar fare er til stede, stresshormoner bygge seg opp i kroppen, noe som resulterer i en mer permanent fysiologiske endringer. Kronisk stress kan føre til økning i hjertefrekvens selv når man er avslappende, engasjerende i hyggelige aktiviteter eller sove.

Risiko

Ifølge klinisk forskning publisert i European Heart Journal, menn med forhøyet hjerterytme forårsaket av psykisk stress er mer utsatt for hjerte episoder. Studien viste at menn hadde dobbelt så stor sannsynlighet for å dø av hjerteinfarkt hvis deres hjertefrekvens økt sammen med innføringen av psykisk stress.