Helsefare og giftige forurensninger av vår industrielle miljøet kan ha alvorlige negative helseeffekter på den gjennomsnittlige mann. Giftstoffer akkumuleres i blodet og sirkulerer gjennom hele kroppen gjennom blodet, påvirker huden og indre organer. Menn kan detox kroppen sin gjennom daglige detox rutiner som fokuserer på ernæring, mosjon og kosttilskudd. En fornuftig detox program godkjent av legen din vil bidra til å rense kroppen for giftstoffer og forbedre helsen din.

Bruksanvisning

•  Hold kroppen hydrert. Drikker minst to liter vann om dagen vil hjelpe systemet å spyle giftstoffer på en jevnlig basis ..

Opprettholde en vanlig øvelse rutine. Dette vil forbedre din generelle helse og fjerne giftstoffer fra kroppen din ved å få deg til å svette.

Ta en pause fra å spise kjøtt innimellom. Kroppen din bruker enzymer for å fordøye kjøtt, og hvis du eliminere kjøtt fra kostholdet ditt og til, kan disse enzymene brukes for avrusning i stedet for fordøyelsen.

Øk forbruket av rå frukt og grønnsaker for å øke enzyminntak. Enzymer er avgjørende for avrusning prosessen, spesielt når det forbrukes mellom måltidene. Juicing er en deilig måte å oppnå dette. Prøv en kombinasjon av rødbeter, gulrøtter og epler i juicer for en søt og sunn middag drink.

Spis mat som inneholder vitaminene A, C og E for å få mer antioksidanter. Disse vitaminene bidrar til å nøytralisere frie radikaler som er til skade for våre celler. Spesielt bistår vitamin C legemet i å produsere leveren forbindelsen glutation, som fremmer elimineringen av giftstoffer i kroppen. Noen matvarer som inneholder C er sitrusfrukter, honningmelon, tomater og brokkoli. Spis oransje frukt og grønnsaker som gulrøtter og søtpoteter, samt mørkegrønne bladgrønnsaker som kålen og spinat for å øke kroppens vitamin A. Vitamin E finnes i helkorn, sardiner og grønne grønnsaker.

Øk forbruket av matvarer med probiotika. Probiotika er en gunstige bakterier som finnes i yoghurt eller andre meieriprodukter som inneholder Lactobacillus acidophilus og bifidobakterier. Probiotika er nyttige for å fjerne giftstoffer fra kroppen og bistå i produksjon av vitaminer.

Sug i et varmt bad med enten en håndfull av natron eller en håndfull havsalt å fremme tegne ut av giftstoffer i kroppen din. Som du suge, forsiktig vaske kroppen med en naturlig fiber svamp eller vaskeklut.

Tips og advarsler

• Alltid konsultere legen din før du starter noen detox program - spesielt hvis du lider av en kronisk, degenerativ sykdom eller andre helseproblemer. Se opp for hodepine, kvalme og oppkast. Dette er tegn på at du prøver å avgifte kroppen din for raskt. Kutte ned på din detox program eller stoppe helt.