Prostatakreft er en av de viktigste årsakene til dødsfall hos menn over en alder av 50, skape om lag 300.000 nye tilfeller hvert år og forårsaker nesten 35.000 dødsfall, ifølge deaktivert-world.com. Disse tallene stiger jevnt og trutt. Utover å ha prostata sjekket regelmessig en gang du er over 50 år, kan et sunt kosthold hjelpe avverge prostatakreft eller holde den fra å spre seg. Det er enda mer viktig for yngre menn å kjenne disse kosttilskudd fakta, som et sunt kosthold gjennom en manns liv vil holde prostatakreft fra å få fotfeste eller bli en dødelig problem i fremtiden. Disse matvarer vil ikke bare beskytte mot prostatakreft, men gjøre kroppen sunnere overall.

Beans

Beans - som svart, pinto, rød og nyre - er utrolig høy i fiber, som bidrar til å skylle overflødig testosteron fra systemet, som en oppbygging av at hormonet kan oppmuntre til dannelse av kreftceller. Disse belgfrukter inneholder også en høy andel av inositol pentakisphosphate, en kjent kreft-bekjempelse kjemiske.

Lykopen-rik mat

Tomater, vannmelon og rosa grapefrukt er alle lykopen-rik mat som har vært assosiert med redusert forekomst av prostatakreft. Ifølge studier fra Harvard School of Public Health, har menn som konsekvent spiser lykopen-rik mat kutte sine kreft priser med en tredjedel.

All About Orange

Søtpoteter, gulrøtter og meloner er matvarer som er rike på betakaroten, som styrker immunforsvaret og naturligvis bidrar til å holde kreft, blant andre plager, i sjakk. Det gir også dem deres oransje farge, og de fleste ting som er naturlig orange gjøre deg sunnere.

Cruciferous grønnsaker

Brokkoli, blomkål og grønnkål, blant andre cruciferous typer grønnsaker, er rike på suplorophane, som er en phytochemical at både kamper kreft og rids kroppen av testosteron og andre hormoner som fører til dannelse av kreft. Dampet cruciferous grønnsaker, med hvitløk - en annen utmerket mat som inneholder svovelforbindelser som avverger kreftfremkallende - gjør en utmerket parabolen.

Soy Milk

Soya og ris melker er et sunt alternativ til kumelk, som har vært kjent for å øke risikoen forbundet med prostatakreft. Ifølge to store studier ved Harvard, menn som kuttet sitt meieri inntak eller unngås dem alle sammen kutte sine kreftrisiko med 25 til 40 prosent. Prøv å bruke soyamelk for korn eller soya ost for smørbrød, som sunnere erstatninger.