Epsom salter er et flott tillegg til bad og soaks når du lider av muskelsmerter. De kan også brukes sammen med urter for å skape en beroligende grøtomslag for slitne eller ømme muskler. En Epsom og urt grøtomslag er en fin måte å slappe av når som helst, men det kan være spesielt nyttig etter en hard treningsøkt eller en sportsbegivenhet.

Bruksanvisning

Plasser lavendel og Epsom salter i potten, og tilsett 1/2 kopp vann. Varme opp hele blandingen inntil den har en konsistens som lim.

Legg ut to strimler av stoff oppå den andre for å lage en dobbel-lags bandasje for det berørte området.

Spre Epsom og lavendel blandingen på stoff strimler, slik at nok område å dekke såret eller skade.

Plasser de behandlede strimler på skaden, og bruke den tredje stripen å knytte grøtomslag på plass. Hvis du er iført grøtomslag til sengs, bruke ekstra stoff eller klær for å beskytte sengetøy.

Gjenta etter behov.

Tips og advarsler

• For større områder, doble eller tredoble oppskriften. Du kan også lage en større mengde, og spare litt i kjøleskapet i en uke eller så. Varme den igjen før påføring.
• Lavendel er brukt i denne oppskriften for sine beroligende egenskaper, men andre urter kan være like nyttig.