En takknemlig person er mer sannsynlig å oppleve en lykkelig dag. Når du starter dagen med takknemlige bønner, i stedet for egoistiske forespørsler, vil du få mer av det du trenger for å lykkes. En holdning av takknemlighet reflekterer over alt du gjør og alle du kommer i kontakt med. Så få sitater sammen og kick off dine dager i den mest positive sinnstilstanden du kan mønstre. Les videre for å lære hvordan du kan starte dagen med takknemlighet.

Bruksanvisning

Hang sitater på steder hvor du vil se dem i morgen. Speilet på badet eller på toppen av kommoden din kan være gode steder å plassere dine favoritt sitater minner deg på alt du har å være takknemlig for.

Form en vane å ta et par minutter og notering 10 ting du er takknemlig for hver morgen. Disse tingene kan omfatte alt fra folk i livet ditt til ditt hjem eller din helse og dine eiendeler. Du kan være takknemlig for undervisning og muligheter, velsignelser og nye ideer.

Carry en glatt stein eller krystall i badekåpe, slik at den kan minne deg på å være takknemlig når du berører den i morgen. Flytt steinen til lommen og fortsette med takknemlig holdning hele dagen hver gang du legger hånden i lommen.

Spill av en oppløftende CD eller lytte til en radiostasjon. Disse kildene vil fylle hodet med tanker om takknemlighet.

Start en takknemlighet journal og holde den i nærheten av sengen. Strekke seg etter det når du kommer opp eller når du er dressing eller gjøre sengen og skrive om din takknemlighet. Skrive gjør ofte en følelse enda mer ekte og håndgripelig.