Hevelse føtter kan føre til smerter, stivhet og kosmetiske problemer. Hvis et besøk til legen din har åpenbart ingen medisinske årsaker til hevelse, kan det være på tide å vurdere noen hjemme rettsmidler for å hjelpe deg å føle deg bedre.

Spis Vanndrivende Foods

Vanndrivende matvarer kan hjelpe deg til å utvise overflødig væske fra kroppen din. Selv om de ikke kan hjelpe i tilfeller av venøs insuffisiens, kan de hjelpe på andre tilfeller av hevelse. Prøv å spise matvarer som kål, brokkoli, selleri og vannmelon, som alle har naturlig vanndrivende egenskaper.

Drikk Up

Pass på at du drikker nok vann. Noen ganger kroppen henge på overflødig væske når vi er dehydrert. Prøv å drikke halvparten av din kroppsvekt i gram vann i noen dager og se om hevelsen i føttene minsker.

Kompresjon

Slitasje joggesko og sokker så ofte som mulig. Kompresjonen levert av disse vil bidra til å holde væske ut av dine føtter og ankler. Du kan også kjøpe kompresjonsstrømper for å bidra til å bringe ned hevelsen i føttene.

Heve

Sørg for å heve føttene så ofte som mulig. Føttene skal være over ditt hjerte å hjelpe overflødig væske renne ut av dem. Det kan også være nyttig å scoot din bak mot veggen med føttene rett opp i 30 minutter eller så hver dag.

Alternative behandlinger

Noen sverger ved kiropraktisk behandling eller akupunktur for å få hjelp med hevelse i føttene. Hvis andre hjem rettsmidler ikke fungerer, kan det være verdt et forsøk. Pass på å la leverandøren vet når hevelsen begynte, da det er verst og hva din lege sagt om din tilstand.