Verdens helseorganisasjon anerkjenner urte behandlinger som den mest populære formen for tradisjonell medisin, og bemerker at mange tyr til naturmidler for å løse helseproblemer. Soaking i urteekstrakter for å lette leggkramper er ikke noe nytt. I dag berolige vi bort betennelse i leddene våre på samme måte som pasienter av gammel kinesisk medisin og ayurveda gjorde: ved hjelp av planteekstrakter. Urter synonymt med muskel smertelindring inkluderer boswellia, kamfer, ingefær, mentol og eukalyptus; Disse planter er presset eller destillert for å utlede deres essensielle oljer. Herbal behandlinger tillate oss å kjøpe lindring i en flaske eller piske den opp selv.

Bland din egen

Hvis youâ € ™ ve blitt stående på føttene hele dagen, eller beskattes musklene arbeider ut, kan det være det perfekte tidspunktet å bruke en hjemmelaget blanding av sennep frø olje og kamfer. Sennepsfrø olje er fylt med soyabønner eller vegetabilsk olje etter at frøene er bakken; du kan kjøpe det på nettet eller i en naturlig mat butikk. Mål litt over en unse av kamfer med syv gram av sennep frø olje, og kombinere i en liten glassbeholder med lokk. Oppbevar flaske blandingen i sollys før de kamfer oppløses og massere ømme ledd med det daglig. Kokosolje er en annen eterisk olje som reduserer smerter.

En Apotek Fix

Dødehavet i Israel har brakt, og fortsetter å bringe, beroligende lettelse for besøkende som suge i sin magnesium-rike farvann. Når magnesium sulfate absorberes gjennom huden, slapper det muskler, trekker giftstoffer fra kroppen og eksfolierer huden din. Det nærmeste til Dødehavet i toalettrommet er en Epsom salt bad. Mange har stolt på Epsom salt soaks å redusere hevelse eller ta bort smerten av blåmerker. Nesten hver apotek tilbyr Epsom salt på nominelle priser, vanligvis mindre enn $ 10 for mer enn 60 gram. Heldigvis, alle dine smerter vil kreve er to kopper Epsom Salt, blandet med badevannet.

Spør For hestekastanje på Din Natural Health Food Store

Heste kastanjetrær er innfødt til Hellas og Bulgaria; deres bark, blader og blomster har behandlet en rekke sykdommer i århundrer. Frøet ekstrakt brukes for lindring i problemer forbundet med åreknuter, ankelen hevelse, følelser av tyngde, kløe, og nighttime beinet kramper. Hvis ita € ™ s ikke dyrket på riktig måte, kan dette ekstraktet ha farlige bivirkninger, så ita € ™ s viktig å kjøpe det fra en leverandør som har spesialisert seg på urteprodukter.

Medisinere i en Natural Bath eller Bruk oljer direkte

På grunn av deres høye konsentrasjoner av essensielle fettsyrer, borage og nattlysolje oljer har lenge vært ansett som betennelse smokker og brukes i hydroterapi. Lang soaks i karet er ikke den eneste måten å lindre leddsmerter. Bjørk, kamille og sypress er effektive virkemidler, og noen ganger tilbys forbrukerne som en punktmassasje terapi. Bare gni det inn og føler dine smerter ebbe bort. Se etter flaske eteriske oljer som inneholder boswellia (kjent også som røkelse), ingefær, kamfer, grønn te, gurkemeie og eukalyptus. De holder anti-inflammatoriske egenskaper som gjør dem populære i alternativ medisin behandlinger.