Enten du er diabetiker eller bare prøver å kutte ned på forbruket av kosttilskudd sukker, disse sukkerfrie desserter lar deg ha i pose og sekk.

Instant Banana Soft Serve

I food prosessor, kombinere tre svært modne frosne bananer med en dash eller to av kanel og la motoren kjøre til bananer er glatt og kremet og en softis resultater. Om nødvendig, legge en skvett usøtet rismelk, mandelmelk, eller soyamelk for å oppnå riktig konsistens.

Jordbær og Sugar-Free Creme

Ingredienser:
Friske jordbær
En pint kremfløte
Kunstig søtningsmiddel etter smak
1 ts vaniljeekstrakt

Veibeskrivelse:
Hell kremen i en kjølt bolle og beat. Når kremen begynner å tykne, legge kunstig søtningsmiddel og vanilje. Fortsette å slå til stiv og luftig. Serveres med friske jordbær.

Chocoate Peanut Butter Pudding

Ingredienser:
12-unse pakke av nedkjølt silken tofu
1/4 kopp usøtet kakaopulver
3 ss glatt peanøttsmør
Kunstig søtningsmiddel etter smak
sukkerfri sjokolade sirup

Veibeskrivelse:
I en blender eller food prosessor, kombinere tofu, kakao, peanøttsmør og kunstig søtningsmiddel og bland til glatt og kremet. Scoop i individuelle serverer boller og duskregn med sjokoladesaus før servering.

Pumpkin Pie Pudding

Ingredienser:
1 pakke sukkerfri vanilje pudding mix
1 1/2 kopper usøtet soya melk eller skummet melk
1 kopp hermetisert ren gresskar
1 ss gresskar pai krydder

Veibeskrivelse:
Bland alle ingrediensene og server avkjølt.

Jam Turn

Ingredienser:
8 phyllo deig ark, tinte
1/2 kopp sukker-fri jam valg
Olje-spray som Pam

Veibeskrivelse:
Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit. Spray hver phyllo deigen med olje og skåret i seks ruter. Skjeen jam i hver rute sentrum og brett over å gjøre en trekant. Gjenta med all deigen. Plasser trekanter en tomme fra hverandre og spray med olje. Bake 10 minutter eller til de er gyllenbrune.