Knesmerter er en av de vanligste og mest frustrerende, problemer for voksne. Hvis man er heldig nok til å gjøre det til midten alder, er leddgikt i kneet nesten uunngåelig. Måten leddet er bygget gir seg til skade, men det finnes måter å håndtere knesmerter og smerter i kneskålen.

NSAIDs - din nye bestevenn

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) er det beste første alternativet for kneskål smerte. Disse stoffene er laget spesielt for å redusere hevelse og stivhet, noe som åpner for økt bevegelse og bedre smertekontroll. Legemidler som faller inn under denne kategorien omfatter ibuprofen, Aleve, aspirin og Tylenol. Sjekk med legen din om dosering og bivirkninger, samt risiko forbundet med disse stoffene, og sørg for å følge doserings retningslinjene nøye, som overdose kan føre til toksisitet.

Bruk ICE Method

En annen behandling som kan gi nær umiddelbar lindring er ICE-metoden: ice, komprimere og heve. Begynn med å få av kneet, og deretter heve den til over hoftenivå. Påfør en kald pakke - en ispose eller pose frosne erter - til det berørte kneet og holde den på i ca 20 minutter. Til slutt, pakk kneet i en kompresjonsbandasje for å gi kneskål støtte mens du opplever smerte.

Se en Bone Doctor

Hvis du har brukt disse metodene, og fremdeles har kneskål smerte, kan det være på tide å se en ortopedisk spesialist. Mange frykter å se en lege fordi de tror kirurgi er det eneste alternativet disse legene vurdere. Ingenting kunne være lenger fra sannheten. De fleste leger vil eksos alle andre veier for behandling før man vurderer operasjon. Alt fra fysioterapi til spesielt forberedt bukseseler og medisiner vil bli forsøkt å lindre din smerte før operasjonen er diskutert. I tillegg, når en lege har klare bilder av din kneskål gjennom røntgen og magnetisk resonans imaging (MRI), vil det være lettere å diagnose på problemet og en utvikle en bane til utvinning.