Senebetennelse er en betennelse i en sene. Det kan forekomme ved en hvilken som helst sene i menneskekroppen, men vanlige områder for dette vanlige problem omfatter tommelen, ankel og kneet. Tendinitt kan føre til stivhet eller en brennende smerte i området av skjøten hvor senen eksisterer. Denne smertefulle tilstanden kan begynne etter en skade, overforbruk av det aktuelle området av kroppen og følelsesmessig stress. Repetitive stress syndrom er en samling plager som inkluderer carpal tunnel syndrom og ulike former for senebetennelse. Det er vanlig for folk som er tunge databrukere, for eksempel dataregistrering operatører, for å oppleve senebetennelse i tommelen. Anti-inflammatoriske medisiner noen ganger lindre smerte, men er ikke alltid effektive. Flere urter og urte formler kan hjelpe deg å komme gjennom den mest smertefulle perioden med senebetennelse, men hviler det berørte området er den beste medisin. Med tiden, vil kroppen vanligvis helbrede seg selv.

Bruksanvisning

•  Drikk kjerringrokk urt te å bidra til å styrke den berørte senen. Simmer 2 ss av denne urten i vann i 20 minutter, avkjøl litt og deretter press og drikke en kopp av denne te opp til tre ganger hver dag. Du kan også ta kjerringrokk urt i kapselform.

Klargjør en varm komprimere inneholder Banan blad, Comfrey blad og ingefær rot. Hakk eller skjær om lag en fjerdedel kopp hver urt, plass i en gryte og la det småkoke i 20 minutter. Avkjøl litt og klem deretter overflødig væske fra en klump av de kokte urter og hold det på det berørte området til det er avkjølt. Gjenta så ofte du kan. Følg denne behandlingen med en ispose.

Ta vitamin C, vitamin E og druekjerneekstrakt. Hver dag kan du ta opp til ett gram vitamin C, 400 IE vitamin E og opptil 300 mg av druekjerneekstrakt.

Spis gode proteiner som fisk, tørkede bønner, frø og nøtter. Inkluderer også rikelig med frisk frukt og grønnsaker i kosten hver dag.

Lag en massasjeolje ved å kombinere ½ teskje av disse essensielle oljer i en kopp olivenolje: eucalyptus olje, lavendelolje, rosmarinolje og johannesurt olje. Masser forsiktig over det berørte området, men tar seg ikke å gni for hardt, fordi dette kan føre til ytterligere betennelse og mer smerte.

Tips og advarsler

• Hvis tendinitt oppstår i et område av kroppen din som du kan splint, som for eksempel tommelen eller håndleddet, med verne splint å immobilisere området og gi det litt hvile før det begynner å føle deg bedre.
• Leger anbefaler vanligvis to uker resten av senebetennelse rammede området.
• Alltid konsultere en kvalifisert helsepersonell før du bruker noen urt, spesielt hvis du er gravid eller ammer, eller hvis du tar noen foreskrevet medisiner.