Ifølge National Cancer Institute, vil det være anslagsvis 49 096 nye tilfeller av nyrekreft og 11 033 dødsfall i USA i 2009. På grunn av disse høye tallene, er det viktig å forstå at det finnes måter å hindre nyrekreft. Men mens det er viktig å redusere risikofaktorer for å få nyrekreft, er det ingen garantier som noen mennesker er mer utsatt for risikofaktorer enn andre.

Diett

Med fokus på kosthold er en av måtene å forebygge nyrekreft. Velg en diett rik på plantebaserte matvarer for å redusere risikoen for nyrekreft. Spis et bredt utvalg av frukt og grønnsaker. Det er også viktig å spise mat som er lav i fett, salt og natrium. Ikke bare er hva du spiser viktig, men det er også viktig å trygt forberede og lagre matvarer. Alkohol bør drikkes med måte.

Røyking

Hvis du røyker, gjør ditt beste for å stoppe. Røyking har vært knyttet til nyrekreft, så slutte å røyke er en viktig komponent for å redusere risikoen for å få nyrekreft. Tilsvarende vil ikke tygge tobakk eller bruke tobakk på noen måte.

Din vekt og fysiske

Andre måter å hindre nyrekreft inkluderer opprettholde en sunn vekt. Finn ut din BMI (Body Mass Index) og forsøker å få det i normalområdet for din høyde og kjønn. Hvis du er overvektig, ta skritt for å redusere vekten din. Hvis du er stillesittende, bli aktive. Gå, svømme, jogge, sykle eller utføre andre aktiviteter for å holde blodet i bevegelse og brenne kalorier.

Occupational Exposure

Unngå eksponering for koblede kreftfremkallende stoffer som kadmium og asbest er en annen måte å redusere risikoen for å få nyrekreft. Hvis ditt yrke krever at du jobber i en masovn eller koks ovn eller i nærheten knyttet kreftfremkallende stoffer, diskutere redusere risikofaktorer med din lege og arbeidsgiver.

Arvelig Component

Enkelte arvelige forhold har vært knyttet til risikofaktorer for nyrekreft. Disse inkluderer von Hippal-Lindau syndrom og papillær nyrecellekarsinom. Hvis disse forholdene kjøre i familien din, kan det være lurt å oppsøke lege om å bli testet for disse arvelige forhold.

Smertestillende medikamenter

Misbruk eller misbruker smertestillende medikamenter, inkludert over-the-counter medisiner, for en lengre periode øker også risikofaktor for nyrekreft.

Helsetilstand

Hvis du har høyt blodtrykk, ta skritt for å redusere høyt blodtrykk er en annen måte å hindre nyrekreft. I tillegg, vær oppmerksom på at langvarig dialyse kan også øke risikoen for nyrekreft.