Digidexo.com

Fysiske symptomer på First Year Stress i College

Det første året av college kan være en tid med enorm stress, som college freshmen justere til å bli mer selvstendig, mer ansvarlig, og tilpasse seg livet som voksen. Her er seks vanlige fysiske symptomer på stress i første-års studenter.

Svingninger i vekt

Synlige svingninger i vekt, inkludert både vektøkning og vekttap, er tegn på stress forårsaket ved å slå til usunne matvaner inkludert hoppe måltider og overspising i det første året av college.

Fordøyelsesproblemer

Fordøyelsesproblemer som forstoppelse, diaré og fordøyelsesbesvær kan spores tilbake til stress. Dette er fordi stress kan føre til overspising, eller spise feil typer matvarer. Disse symptomene, med mindre de blir hyppigere eller alvorlige, svært sjelden trenger medisinsk behandling.

Acne

Uventede og ofte moderat alvorlige utbrudd av akne er et tegn på stress. Vanligvis akne kan behandles hjemme med rett over-the-counter medisin. Hvis akne blir mer alvorlig eller oftere, se campus helsepersonell.

Muskelspenninger og hevelser

Stress kan føre til muskelspenninger og hevelser, Schedule tid hver uke for en massasje fra enten en venn eller en massasje terapeut for å lindre muskelspenninger og hevelser.

High Blood Pressure

Høyt blodtrykk er en veldig vanlig tegn på stress. Hvis du føler deg svimmel, ledet lys, spyles, og vises røde faced, kan det være du har høyt blodtrykk. Se din lege eller campus helsepersonell for vurdering og behandling.

Tips for å redusere College Freshmen Stress

Noen ganger vil du bare trenger å komme bort fra alt for å lindre stress. Ta en helg ferie, gå på kino, gå til en fest, eller en nattklubb. En dag eller to av en endring i naturen kan hjelpe utrolig å lindre stress.