Leddgikt er en betennelsestilstand i leddene. Symptomer omfatter smerter, hevelse, redusert omfanget av bevegelse og stivhet. Det er mer enn 100 former for leddgikt, men den vanligste er slitasjegikt. Ifølge Artritt Foundation, 21 prosent av voksne har en form for lege-diagnostisert leddgikt. Behandling av leddgikt flare-ups og smerte er viktig for å kunne kontrollere tilstanden. Medisinering, livsstilsendringer og hjem rettsmidler kan redusere leddgikt symptomer. Det finnes ingen kur for tilstanden, men å kontrollere de symptomene kan gi lindring.

Medisiner

Ta over-the-counter medisiner før du utfører aktiviteter som vil føre til en oppblussing. Acetaminofen, eller Tylenol, er en av de første medikamenter som anbefales for behandling artritt. Ta opp til 2 g om dagen, anbefaler National Institutes of heatlh. Ikke-steroide antiinflammatoriske midler eller NSAIDs, inkluderer Advil og Motrin. Naproxen natrium, solgt som merkenavnet Aleve, vil også redusere smerte. Forstå at NSAIDs og naproxen natrium har potensielle bivirkninger, inkludert hjerteinfarkt, slag og sår. Diskuter med en medisinsk faglig hvordan og når man skal ta disse medisinene. Forstå som sykdommen utvikler seg, vil sterkere smertestillende medikamenter være nødvendig. Kortikosteroid injeksjoner og andre reseptbelagte legemidler kan redusere betennelser til det berørte området.

Fysioterapi og Trening

Arbeid med en fysioterapeut for å lage et treningsprogram for å avlaste leddene fra maling og hevelse. En spesifikk program kan inneholde aerobic, stretching, range-of-motion og styrke-treningsaktiviteter. Følg rutine for å redusere hevelse og felles tretthet. The National Institutes of Health antyder også vann terapi, varme / kulde terapi, is massasje og transkutan nervestimulering for ytterligere lettelse.

Livsstil endringer

Husk at hvile er like viktig. The National Institutes of Health anbefaler 8 til 10 timer søvn i døgnet. Ikke overexert kroppen eller leddene ved å plassere ekstra stress på den berørte kroppsdeler. Reduser stress fra andre kilder; gå turer, meditere eller bare lukke øynene og lytte til rolig musikk. Bruk dype pusteøvelser --- kanskje ta en yoga eller tai chi klasse. Bruk en rekke medisinske hjelpemidler, for eksempel gripehåndtak og gripeverktøy, for å gjøre bor hjemme enklere. Arbeid med en ergoterapeut til å lære nye metoder for å fungere i hjemmet --- fra å åpne en glasskrukke å slå på dusjen.