Astma vanligvis rammer unge barn, men voksne har blitt stadig utvikle sykdommen senere i livet. Ulike teorier, alt fra mink luftkvalitet til tilsetningsstoffer i mat, tilbyr forklaringer på utbruddet i astmaanfall. Astma er behandles via konvensjonelle medisiner, men disse tilbyr bare midlertidig lindring av symptomene. Naturlig rettsmidler kan bidra til å lette symptomene på en astma angrep uten bivirkninger.

Vitaminer

Enkelte vitaminer kan redusere effekten av et astmaanfall. Vitaminer kan også redusere hyppigheten av angrepene. Vitamin B6 og B12 arbeid for å holde lungene fri. De både bidra til å redusere betennelse i lungene for å holde deg å puste lettere. Vitamin C er også nyttig for astma. Det hjelper å bekjempe infeksjoner, noe som gjør kroppen mer motstandsdyktig mot forkjølelse og lunger. Vitamin C øker også mengden av oksygen til lungene, som er avgjørende i bekjempelsen av et angrep. Endelig vitamin C har anti-inflammatorisk egenskaper for å hjelpe puste og lette belastningen på lungene.

Trening

Selv om noen øvelse regime skal være godkjent av legen din, kan trening bidra til å redusere hyppigheten av astma angrep. Trening hjelper blodgjennomstrømningen og øker blodsirkulasjonen. Dette holder en frisk tilførsel av oksygen som strømmer til alle organer, inkludert lungene. Trening kan utløse astmaanfall, spesielt hvis pasienten presser for hardt. For å hindre at dette skjer, kan du prøve å kutte ned på mengden av salt i kosten. Salt tvinger kroppen til å beholde væske, noe som kan forverre et angrep. Tar 2000 mg vitamin C en time før treningen kan også bidra til, på grunn av sin evne til å øke mengden av oksygen i kroppen.

Koffein

Drikker koffeinholdig drikke som kaffe og te kan hjelpe deg å få kontroll over pusten din under et astmaanfall. Koffein constricts bronkial luftveiene og gjør puste lettere. Varme drikker også bidra til å bryte opp lunger som har bygget opp i brystet. Koffein i kalde drikker er tilstrekkelig til å innsnevre bronkial luftveiene.