Å ha en bakrus er ikke en god følelse. Den beste måten å kurere fyllesyke er å hindre det. Bakrus forekommer hovedsakelig på grunn av dehydratisering og forårsake hodepine og mangel på energi. B-kompleks vitaminer er faktisk en klynge av åtte vitaminer: folsyre, biotin, niacin, tiamin, riboflavin, pantotensyre, pyridoksin, og cyanokobalamin, bedre kjent som B12. Disse vitaminene er alle i maten vi spiser hver dag, men i løpet av bakrus en ekstra dose er nødvendig. Sammen med god hydrering, kan vitamin B-komplekset sette en stopper for din bakrus og gjenopprette tapt energi.

Hydrate selv med vann i løpet av dagen. Du kan også velge vitamintilsatt vann. Enhver av de nevnte vitaminer vil være akseptabelt, men B12 er den mest populære valg, som det er i de fleste energidrikker.

Ta en vitamin tidligere i dag, etter lunsjtid, men ikke rett før indulging. Dette får stoffskiftet i gang. Ikke bekymre deg hvis du tar mer enn en, siden disse vitaminene er som regel tatt for generelt god helse. Som en generell regel med noen B-vitamin, bør du ikke overstige seks i 24 timer.

Moderat ditt forbruk mens du drikker, da dette vil bidra til at vitamin forbrenne alkohol effektivt. Siden B-vitaminer er vannløselige, vil de ikke ta en evighet å sammenbrudd alkohol, som ikke inneholder noe vann.

Ta et annet vitamin like før sengetid, eller bare før du treffer grensen. Når du sovner, vil vitamin arbeide for å bidra til å gjenopprette din energi når du våkner. I motsetning til andre reseptfrie legemidler, er vitamin B-komplekset den mest effektive på å gjenopprette energi.

Drikk et glass vann etter våkner, og sørg for at du har ingenting å gjøre slik at du kan hvile. B-vitamin er mest effektiv når du er fuktighetsgivende selv.

Ta et B-vitamin vekkes hvis du har glemt å ta en før du går i dvale. Hvis du skulle gi avkall på å ta vitamin, vil du oppleve en større tap av energi enn du ellers ville. Dessuten vil fuktighet ikke oppnås så raskt uten hjelp av B-kompleks.