Digidexo.com

Hva er gode LDL og HDL nivå?

Å vite risikoen for helseproblemer er viktig. Når det gjelder å beskytte ditt hjerte, kjenne din HDL og LDL nivåer, og hva disse nivåene betyr for din generelle helse, er nøkkelen.

Identifikasjon

HDL tallet representerer high-density lipoprotein nivå. Dette er din gode kolesterolet. LDL tallet representerer low-density lipoprotein nivå. Dette er din dårlige kolesterolet.

Betydning

Disse tallene fortelle deg hvor mye gode kolesterolet er tilgjengelig for å hjelpe bære fettet bort fra vitale deler av kroppen din og hvor mye dårlig kolesterol er allerede gjør skade ved å bære fett til vitale deler av kroppen din.

Potensiell

Den beste tall for HDL er over 60 milligram per desiliter blod (forkortet som mg / dL) for menn og over 50 mg / dl for kvinner; det beste for LDL er under 100 mg / dL for både menn og kvinner. Mens være under på HDL og over på LDL garanterer ikke fare, vil du være bekymret for en HDL nivå mindre enn 40 mg / dL eller en LDL nivå over 190 mg / dL. Disse kan være farlig.

Advarsel

Hvis HDL nivået er for lavt og / eller LDL nivået er for høyt, kan du være i faresonen for store helsemessige problemer som hjerteinfarkt eller hjerneslag. De med diabetes, de som er overvektige eller de som røyker kan være en enda større risiko.

Forebygging / løsning

Får regelmessig mosjon, unngå første-og annenhånds røyk, spise riktig og miste vekt kan alle hjelpe deg å holde HDL og LDL tallene på sunne nivåer.