Inversjon terapi involverer bruk av revers tyngdekraften å bidra til å redusere smerte og reversere noe av den påvirker aldring. Inversjon terapi benytter spesialiserte bord og stoler, og kan gi en rekke helsemessige fordeler.

Funksjon

Brukeren legger seg ned på bordet og inversjon, med anklene sikret, er tabellen deretter vippes slik at kroppen er i en vinkel med hodet lavere enn resten av legemet. En stol kan inverteres, mens i en sittende stilling og kan levere mer komfort og støtte enn en tabell.

Fordeler

Ifølge National Institutes of Health, er den største fordelen med inversjon terapi for lider av ryggsmerter. En 1985 studie publisert på NIH publikasjon nettside, Pubmed.org, fant folk som gjennomgikk inversjon terapi, også kalt "tyngdekraft-tilrettelagt trekkraft," hadde en økning i mellomrommet mellom ryggvirvlene som kan føre til en reduksjon i ryggsmerter.

Inversjon Varighet

1985 studie publisert på Pubmed.org, som opprinnelig ble publisert i "Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy," fant at fagene inverterte for bare 10 minutter opplevde betydelige økninger i mellomvirvel dimensjoner.

Kontra

Ifølge en 2007 artikkel i "Los Angeles Times," inversjon terapi bør ikke brukes av personer som er overvektige eller folk med høyt blodtrykk, sirkulasjonsproblemer, glaukom, eller kvinner som er gravide.

Kostnad

Som i 2010, inversjon bord og stoler starter så lavt som rundt $ 200 for en grunnleggende stol til over $ 1200 for en motorisert bord.