Kosttilskudd justeringer kan bidra buttress kroppens forsvarssystem mot all slags sykdom, selv en sykdom som kreft i eggstokkene. Bortsett fra å stole på konvensjonelle behandlingsmetoder som stråling, kjemoterapi og kirurgi, og forsøker å manipulere hver variabel under din kontroll for å tippe oddsen i din favør hele kampen med eggstokkreft.

Ovarian Cancer Diet

Konsumere en diett som er rik på grønnsaker og frukt med moderate mengder av hele korn samtidig minimere forbruket av kalorier fra fett, alkohol, bearbeidet mat og sukker til beste øke dine sjanser for å overleve eggstokkreft. Dette rådet kommer courtesy av både American Cancer Society og Johns Hopkins Cancer Center. Fett kalorier bør komme hovedsakelig fra naturlige, umettede kilder som fisk, lin, palm, peanøtter, kokos, sesamfrø, olivenolje, mutter og oljer, samt andre fettholdige naturlig mat som kokosnøtter og avokado. Samlet, ikke forbruke mer enn 30 prosent av dine daglige kalorier fra fett. Resten av kostholdet ditt bør bestå hovedsakelig av frukt og grønnsaker (med noen hele korn elementer i tillegg) og en rekke magre proteinkilder som sjømat, kylling, kalkun eller lav-fett biff. I tillegg forsøke å opprettholde en normal kroppsvekt gjennom hele kampen med eggstokkreft, som la vekten din å klatre for høyt eller for lavt reduserer de samlede sjansene for å overleve sykdommen.

Meal Planning

Konsumere ingenting, men balanserte måltider gjennom dagen for å ta gjetting ut av å administrere din diett. Mål å konsumere 4-6 måltider om dagen, fordelt ut jevnt hver tredje til fjerde time. I hvert måltid, forbruke i det minste en proteinkilde, en frukt, grønnsak en, en halv porsjon av hele korn, og en kilde for frisk fett. Et godt eksempel på dette ville være et måltid bestående av grillet laks (protein) på en liten seng av villris (fullkorn), servert med en spinat og tomat salat (frukt og grønnsaker) med en olivenolje dressing (sunt fett). Å gjøre hvert måltid en øvelse i balansert ernæring vil lindre stress lurer på om dine daglige behov blir møtt, som ville være tilfelle med en mer tilfeldig tilnærming.