Arbeidsliv, gåing og løping kan alle forårsake smerte til someoneâ € ™ s fots. Det finnes flere løsninger som kan brukes til å hjelpe foten smerte når det skjer, men hvorfor håndtere smerten når den kan enkelt forebygges? Ved å følge noen få trinn som ikke tar mye arbeid, kan du spare penger på smerte kurer og slappe av mens du er på føttene.

Bruksanvisning

•  Gå gjennom skap og andre steder du holde gamle sko og enten donere dem eller kaste dem ut. Hvis de er slitt ned, vil de ikke beskytte føttene mye mer enn å gå barbeint. Og gamle sko kan ikke absorbere sjokk som nyere de kan.

Unngå å gå barbeint med mindre det er rundt huset ditt. Selv da, anbefales det at du bruker tøfler eller sokker: Du kan ikke føle det, men når du går barbeint, er en sensitiv del av foten din blir strukket, og dette kan føre til smerter senere.

Kjøp sko som er akkurat passe stor. Hvis de føler for stramt, kan du gå opp en størrelse, eller et halvt størrelse, slik at foten ikke føler seg begrenset, noe som vil føre til smerter.

Fortsett med det sirkulasjon i føttene ved å strekke dem ut et par ganger om dagen. Hvis du ikke har tid, kan du gjøre enkle ting som curling tærne for å bedre blodsirkulasjonen og holde føttene smertefritt.

Clip neglene bare til kanten av din tå. Hvis du klippet neglene for kort, så du kjører risikoen for å få en inngrodd tånegl - nummer én smertefremkallende fot problem.

Kutt ned på hælen størrelser. Hvis hælene er for høye, kan det hende du liker stilen, men føttene vil sikkert føle smerten etterpå. For høy for en hæl kan føre til hard hud, bunions og liktorn.