Digidexo.com

Bør jeg drikke vann når jeg spiser mat?

Problemer med fordøyelsen

Ifølge IamnotObese.com, drikkevann mens du spiser fører til at fordøyelsessystemet til å bremse og utvanner kroppens naturlige fordøyelsesenzymer juice. Det ryktes at en fortynnet syre eller base ikke kan være like effektivt for å fordøye mat, noe som resulterer i en bremset fordøyelsen av maten og kroppen følelsen svak.

Det er trygt

Men ifølge Mayo Clinic Dr. Michael Picco, drikkevann vil ikke tynnes fordøyelsesvæsker vil heller ikke forstyrre fordøyelsen. Faktisk har det blitt funnet at å drikke vann under måltider kan faktisk forbedre fordøyelsen. Selv om drikkevann ikke naturlig urolig mage syre nivåer, er det viktig under måltidene ikke å overspise, spise måltider med høyt fett eller spise for fort.

Bottom Line

Hvis drikkevann under måltider reduserer glede av måltidet, eller en følelse av treghet følger måltidene, kan det være nødvendig å begrense vanninnføring til før og etter måltider. Men hvis du drikker vann med måltider ikke har en negativ effekt på energinivået eller gi mageproblemer, er det rett og slett ikke nok solid forskning på de negative effektene av å drikke vann med måltider for å rettferdiggjøre et fullstendig forbud.