For å ta best mulig vare på tennene, bare bruke de mest utprøvde metoder. Disse metodene har blitt testet av tannleger og vist seg å fungere godt og hjelp i din generelle tannhelse. Prøv disse metodene for å fjerne plakk fra tennene.

Bruksanvisning

•  Puss tennene to ganger om dagen med en tannkrem som inneholder fluor, som effektivt fjerner plakk, en film av bakterier som dannes på tennene fra å spise.

Bruk en avrundet-tip stritter tannbørste, som når alle hjørner av tennene for å fjerne plakk på alle overflater av tennene dine. Vinkel tannbørsten 45 grader når du pusser tennene, går frem og tilbake i korte bevegelser i ca tre eller fire minutter, ifølge University of Maryland Medical Center.

Puss tennene etter hvert måltid, hvis mulig. Dette vil effektivt fjerner plakk i løpet av dagen. På et minimum, pusse to ganger om dagen.

Floss etter hvert måltid, i tillegg, hvis mulig. Tanntråd fjerner plakk bygge opp mellom tennene. På et minimum, tanntråd en gang per dag. Sikk-sakk en tomme eller to av de strammet tanntråd mellom tennene, ifølge American Dental pleiere 'Association, og deretter veilede floss langs hver side av hver tann, helt til tannkjøttet. Curve floss langs tennene som du går, og pass på å endre strammet del av floss å holde den ren.

Pensle områder hvor tennene møter tannkjøttet grundig. Plakk ofte danner her, og dette området kan bli oversett lett når du pusser.