The lemonade detox diett er en svært populær detox som har blitt brukt av millioner, inkludert kjendiser som Beyonce Knowles. Det er en veldig enkel detox som kan gjøres hjemmefra, med få ingredienser for å kjøpe.

Bestemme å Detox

Folk detox av mange grunner. Den første er å hjelpe kroppen å bli sunnere igjen. Toksiner kan bygge opp i kroppen fra år med å spise mat som er dårlig for deg, for eksempel stekt og junk mat. Koffein, tobakk, alkohol og narkotika kan alle føre til giftstoffer for å bli bygget opp i tykktarmen og tarmen. Detoxing kroppen fra tid til annen vil hjelpe raskt skylle ut alle disse giftstoffer i form av eliminering. The lemonade detox vil hjelpe deg å gå ned i vekt også, lindre symptomer på forstoppelse og tretthet, og kan muligens få deg til å føle deg bedre samlet om deg selv.

Making the Mix

Ingrediensene til hjemmelaget lemonade detox er veldig lett å finne samt billig. De inkluderer organisk lønnesirup, som finnes i helsekostbutikker samt mange dagligvarekjeder; ferske sitroner å bli Juiced for drikke; og cayenne pepper. Bland 1 ts. ferskpresset sitronsaft i 8 oz. vann, tilsett 1 ts. av lønnesirup og en dash eller to av cayenne pepper. Bland godt og drikke. Den anbefalte mengden er 64 oz. (Åtte glass) hver dag.

Mulige bivirkninger

The lemonade detox diett har potensial for bivirkninger, men for folk flest, de er ikke belastende. Som kroppen blir kvitt giftstoffer i det, ser mer avfall blir eliminert fra tarmer, som kan føre til hyppige avføringer. Noen mennesker føler seg sliten de første par dagene som kroppen justerer til drikke og til å ikke spise. Men etter de første dagene, mange rapporterer følelsen energi og bedre enn før. Enkeltpersoner vil oppleve varierende resultater, selvfølgelig.

Fasting og annen informasjon

Mens på lemonade detox diett, er ingen mat skal spises overhodet. Varigheten av detox er vanligvis 21 dager, selv for nybegynnere, kan en kortere periode forsøkes. Du kan starte med sju dager å venne seg til detox, og deretter øke det til du er komfortabel med å gjøre hele 21 dager. Gravide, ammende mødre, de med spiseforstyrrelser og de som har en sykdom bør ikke forsøke dette detox. Snakk med en lege eller ernæringsfysiolog før du starter lemonade detox diett.