Det er ingen hemmelighet at røyking sigaretter kan føre til kreft, men det kan overraske deg å vite at hermetisert tobakk er like farlig. Ifølge American Cancer Society, inneholder all tobakk kreftfremkallende - ingredienser kjent for å forårsake kreft. Snusbrukere er utsatt for kreft i bukspyttkjertelen og munn, og ikke minst tannråte og dårlig ånde. Det er ingen god grunn til ikke å slutte. Når du er klar, vil disse unike måter hjelpe deg sparke en vane for godt.

Non-Tobacco Snuff

Ikke-tobakk snus kan kjøpes på nettet og i enkelte dagligvareforretninger. Det har konsistens og tekstur av et tobakksprodukt, men med ingen av de skadelige ingredienser. I stedet kan det inneholde ting som alfalfa, mynteblader, eller guarana (en naturlig kilde av koffein). Peppermynte i særdeleshet har vært kjent for å dempe suget. Du kan bytte umiddelbart fra tobakk til ikke-tobakk snus, eller gjøre endringen gradvis. Sørg for at du ikke er allergisk mot noen av ingrediensene før du bruker dette produktet.

Akupunktur

Akupunktur er en tradisjonell, gammel form for holistisk healing som har vist seg effektive i skråtobakk opphør. Det er smertefri og svært trygt. Akupunktur behandlinger er gitt i timelange intervaller 2-3 ganger ukentlig. Små, fleksible nåler settes inn i trykkpunkter på hudens overflate, ofte på ørene eller i pannen. Stimulering av disse punktene hjelper kroppen slipper bebygde giftstoffer, hjelpemidler i avslapping og fremmer mental klarhet.

Nikotin erstatning terapi

Nikotin erstatning terapi innebærer substitusjon av tannkjøtt, pastiller, spray eller patcher å erstatte skråtobakk. Disse produktene inneholder nikotin, den viktigste avhengighetsskapende stoffet i skråtobakk. Nikotin alene, men forårsaker ikke kreft. Det er trygt å erstatte tygge hermetisert tobakk med noen av disse produktene for inntil tre måneder; lenger, og du risikerer å bli avhengige av erstatning metoden selv. Ikke bruk skråtobakk mens du bruker en nikotin erstatning metode da dette kan forårsake uønskede bivirkninger.

Cold Turkey

Noen mennesker er i stand til å slutte skråtobakk "cold turkey" - det vil si uten nedtrapping ned eller bruke produkter som nikotintyggegummi. Dette er en spesielt effektiv metode hvis du ikke har brukt hermetisert tobakk veldig lenge. Denne metoden kan være den mest vanskelig for de første to ukene, mens kroppen detoxifies. Når kroppen din er fri for skadelige kjemikalier, skjønt, vil du begynne å føle seg frisk mye raskere. Du kan også finne i person eller online støttegrupper for å hjelpe deg å tilpasse seg den nye, tobakksfritt liv.