Mange medisiner er på markedet i dag som hevder å forebygge og lindre ubehagelig smerte og ubehag av tilstanden kjent som halsbrann. Mange har prøvd mange reseptbelagte og reseptfrie medisiner i forsøk på å rette opp og forebygge halsbrann. For de som har ennå å se resultater, kanskje en naturlig forebygging prosess som krever en endring i kosthold, matvaner, og endringer i livsstil kan være verdt å prøve.

Symptomer på halsbrann

For effektivt å forhindre og avhjelpe halsbrann, er det viktig at man vet nøyaktig hva som halsbrann er fordi forsøk på å behandle eller forebygge når du er sørge av en tilstand kan vise seg å være problematisk. Halsbrann er en tilstand der en ubehagelig og kanskje smertefull følelse av brenning føles i spiserøret og i nærheten av hjertet. Ubehaget kan stige til halsen eller strupen i tillegg.

Matvarer for å unngå

Unngå matvarer som forårsaker en person til å ha halsbrann er en fin måte å hindre at det skjer. For mange mennesker halsbrann utløses ved å spise krydret mat, men det er flere andre matvarer og drikkevarer som er kjent for å forårsake utbruddet av halsbrann. Kullsyreholdige drikker er beryktet for å forårsake halsbrann på grunn av boblene som forårsaker luft å bli fanget i magen og jobbe seg tilbake opp i spiserøret som en oppstøt. Alkohol, kaffe, sjokolade, sitrus juice og frukt, fet mat, mynte smaker og sure matvarer som tomater er matvarer som bør unngås.

Livsstilsendringer

Å miste vekt er en fin måte å forebygge hjerte brenne fordi større mennesker har mer press på magen og spiserøret, noe som gjør halsbrann lettere å skje. Slutte å røyke hindrer inntak av kjemikalier som svekker de deler av spiserøret mest utsatt for angrep av halsbrann. Redusere stress, iført løstsittende klær og sove med hodet høyere enn magen kan også bidra til å forebygge halsbrann oppstår.

New matvaner

En annen måte å unngå halsbrann er å ta på sunnere matvaner. Spise mange små måltider avlaster trykket plasseres på magen og nedre øsofagus, noe som gjør halsbrann mye mindre hyppig. Unngå trening og sove for 2 eller 3 timer etter å ha spist vil også hindre press på magen og nedre spiserør.

Naturlig rettsmidler

Når halsbrann ikke kan forebygges og en naturlig lettelse er ønsket så er det mange naturlige rettsmidler som kan bli prøvd for å lindre smerten av halsbrann. Sorbet, ristede mandler og blandinger av bakepulver og vann anbefales for lindring av halsbrann. Tyggegummi eller fortynning eple cider eddik i vann kan også avhjelpe allerede finnes halsbrann. Aciphilus er en naturlig forekommende yoghurt kultur som kan finnes i kapselform på naturlig helsekostbutikker og er hevdet av brukere for å hindre halsbrann oppstår.