Bipolar lidelse er en stemning lidelse preget av ekstreme "høyder", eller mani, og ekstreme "lows", eller depresjon. Vanlige former for behandling for bipolar lidelse omfatter behandling og medisinering, men helhetlig metoder som ernæring planlegging, er også brukt for å behandle bipolar lidelse.

Funksjoner

Bipolare lidelser antas å være forårsaket av en kombinasjon av arvelige og miljømessige faktorer, og med nærings planlegging, har noen vært i stand til å lindre og til og med eliminere symptomene på bipolar lidelse.

Expert Insight

I sin bok, The Omega-3 Connection, Dr. Andrew Stoll hevder at inntak av høye doser av omega-3 fettsyrer kan tilby noen lettelse, som de fungerer som naturlige stemningsstabiliserende og antidepressiva.

Identifikasjon

Omega-3 fettsyrer, som er en type umettet fett, er funnet i matvarer som fisk, spesielt kaldt vann fisk som laks, sild og makrell. Omega-3 fettsyrer kan også tas som kosttilskudd i pilleform.

Forebygging / løsning

Noen matvarer kan ha en negativ effekt på mennesker med bipolar lidelse. Sjokolade, koffein, aspartam og gluten kan utløse irritabel stemninger. Også, blodsukkernivået har en effekt på humøret --- unngå raffinert sukker i favør av hele korn kan hjelpe å stabilisere blodsukkeret og humør.

Advarsel

Ernæring planlegging kan bidra til å lindre bipolare symptomer, men det er viktig for bipolare pasienter til å søke profesjonell rådgivning også.