Menstrual migrene blir ofte utløst av varierende hormonnivåer, typisk oppstår rett før mensen, når østrogen og progesteron nivå faller. Kvinner kan merke en sammenheng mellom ankomsten av sine perioder, og dannelsen av en migrene. Naturlige botemidler for migrene kan inneholde urter, avslapningsterapi og temperatur terapi.

Temperatur Behandlinger

Bruke ulike varme og kalde komprimerer og pakker på kroppen og panne for å lindre smerter og press av migrene. Påfør en kjølepakken umiddelbart til pannen hvis du begynner å oppleve en migrene. Ifølge boken, "Alternative løsninger for vanlige plager", isposer virker ved å hemme blodårene i hodet, noe som reduserer hevelser som følger migrene.

Plasser en hot pad eller varm fuktet håndkle på sensitive og slitne muskler for å berolige smerter og plager som kan følge med en migrene. Dette kan også hjelpe med menstrual kramper.

Avslapping teknikker

Prøv å slappe av hvis du føler en migrene kommer på. For folk flest, emosjonelle faktorer bidrar til migrene smerte. Redusere disse ved å meditere, visualisere en avslappende scene, og dyp pust. Progressiv muskelavslapping er et nyttig verktøy for å slappe kroppen og lette symptomer på migrene. Yoga, meditasjon kassetter og bøker alle gir nyttige verktøy i arbeidet med migrene.

Ginger og Feverfew

Ifølge "The Doctors Book of Herbal rettsmidler", er feverfew et godt valg når det gjelder å lindre smerten av migrene. Den kan brukes som et forebyggende tiltak ved å ta 125 mg. en dag. Sammen med å bidra til å forebygge migrene oppstår, hjelper feverfew også med symptomer når migrene har startet. Det bidrar til å redusere kvalme, oppkast og følsomhet for lys. Det har også en uttalt anti-inflammatorisk handling ligner på aspirin, jobber som en vasodilator.

Ingefær er nyttig for å forvalte kvalme som ofte oppstår med migrene. Lag en enkel ingefær te ved å kombinere en teskje hakket opp ingefær med en kopp kokende vann, bratte i 10 minutter, sil og drikke for å berolige magen.

Mens urte og naturlige behandlinger kan fungere godt i behandling av menstruasjons migrene, hvis du stadig plaget med migrene under menstruasjonen, bør du kontakte lege for flere behandlingstilbud.