Desinformasjon i kosthold og ernæring industrien er ikke noe nytt. Mange mennesker søker til svikaktig feste anerkjente navnene til sine produkter i håp om å øke salget og tiltrekke støtte fra mediekilder. Den "Mayo Clinic" Protein Diet faller holdent inn i denne kategorien. Til tross for navnet, er det ikke forbundet med eller godkjent av Mayo Clinic. Hvis du har vært vurderer å vedta denne planen, her er hva du trenger å vite.

Om kosthold

Den falske Mayo Clinic Diet Plan ble utviklet på 1940-tallet. Dietten fungerer på en rullerende 12-dagers-on, to-dagers-off syklus, som gjentar i 10 uker. Ved opphør av dietten, er vekttap resultater lovet i området fra 50 til 55 pounds. Vær imidlertid oppmerksom på at dette er en kjepphest diett, og selv om du klarer å miste et sted nær hevdet vekt, vil du sannsynligvis få det hele på oppgivelse av planen.

Diet Theory

Teorien om Mayo Clinic Diet dreier seg om de påståtte fettforbrennende egenskaper av grapefrukt. Den antatte nøkkelen til dietten var forbruket av grapefrukt til hvert måltid, for å "kick starte fettforbrenningen." Bortsett fra grapefrukt, ble dieters oppfordres til å fylle opp på noe annet enn fett og protein, uten diskriminering mellom sunn og usunn fett.

Mayo Diet Fordeler

Hvis du har noen pre-eksisterende ernæringsmessige kunnskap og vite forskjellen mellom sunn og usunn fett, er Mayo Clinic Plan ikke en fryktelig måte å miste vekt. Forbruker en balansert diett lav i stivelsesholdige karbohydrater og mye protein er en prøvd og sanne metoden for å miste vekt. I tillegg gir den 12-dagers, to-dagers syklus Kosten med en nødvendig psykologisk pause fra barske varig en anstrengende plan.

Mayo Diet Ulemper

Hvis, derimot, er du en slektning slanking neophyte med liten eller ingen kunnskap om hva som er sunn mat, er den falske Mayo Clinic Plan en god måte å øke kolesterolnivået samtidig som det gir lite i veien for varig vekttap. Ettersom dette er en ekstrem stil av slanking, vil det lære deg litt om riktig ernæring etter dietten. Dermed vil du være sannsynlig å gå tilbake til de gamle, før-diett vaner - gjenvinne tapt vekt på kort tid. Et godt kosthold vil gi take-home leksjoner, slik at du kan overleve uten påkjenningene av en formalistisk plan, noe som denne dietten ikke klarer å gjøre.

Betraktninger

Samlet falske Mayo Diet Plan kan ikke være trygt anbefales. Det er mange andre, sunnere slanking planer tilgjengelig på markedet som vil lære deg mer om riktig ernæring enn bare å gjenta "spise grapefrukt" ad infinitum. Hvis du er i markedet for en gratis diett plan, vil du være bedre å styre klar av den falske Mayo Clinic Protein Plan.