Livet kan være tøff. Når dårlige ting skje, vet vi ikke hvor du skal svinge, eller hva de skal gjøre videre. Og mens andre kan hjelpe oss til tider som disse, er sannheten at ofte den beste hjelpen kommer innenfra oss selv. Hvis du lære å håndtere nederlag og spretter tilbake raskt fra "støt" oppstått langs veien av livet, vil du også være å lære en av hemmelighetene til å oppnå lykke. Les videre for å lære hvordan å håndtere nederlag.

Bruksanvisning

•  Fortsett å gå, den ene foten foran den andre, når en vanskelighet. Husk ordene "dette skal passere."

bringer tankene noen åndelige øvelser som har fungert for deg i det siste. Recall spesielt øvelsene som har hjulpet deg mest når du følte det var noe håp, og klinke til dem.

Tenk på helter eller heltinner som har inspirert deg. Reflektere over årsakene til at de inspirerte deg, og hvordan de håndteres vanskelige situasjoner. Lær av og etterligne helgener, ledere og hverdagslige "seirer" av problemer - ikke rockestjerner eller TV-kjendiser.

Snakk med en god venn. Gå til en morsom film med noen andre eller alene. Snakk med en prest, prest eller annen åndelig rådgiver. Få terapi. Du kan håndtere nederlag bedre hvis du husker alt du trenger å gjøre er å få opp en gang til etter at du faller.

Vær aktiv. Trene. Spis sunt. Røre helbreder, så gi noen en klem og få en på samme tid.

Prøv å sette problemet på en mental hylle. Lover deg selv du skal jobbe på det litt om gangen som du må komme videre med livet ditt, og ikke la problemet fortære deg. Kast deg inn i arbeid, konstruktive prosjekter og hobbyer.

Se under hver stein og i hver krok for å finne ut hva som fungerer best for deg. Stå opp for deg selv og være din sterkeste forsvareren, og tilgi deg selv når det er nødvendig.

Tips og advarsler

• Være proaktiv. Husk, bare du kan finne de beste måtene å kunne håndtere nederlag. Venner, familie, mentorer kan støtte deg, men til slutt er du den som har å overvinne problemene.